Як уникнути морської хвороби під час польоту

Щоб уникнути нудоти під час польоту, також відомий як хвороба руху, слід їсти легкі страви до і під час польоту, а особливо уникати продуктів, що стимулюють вироблення кишкових газів, таких як квасоля, капуста, яйце, огірок і кавун..

Таку нудоту можна відчути під час подорожі на автомобілі, човні, поїзді чи літаку, а викликана труднощами мозку звикати до постійного руху. У деяких більш чутливих людей цей симптом може з'явитися, наприклад, під час читання під час подорожі на автомобілі або автобусі. У цьому випадку мозок людини може подумати, що його отруїли, і перша реакція організму - стимулювати блювоту..

Симптоми

Захворювання при русі викликає такі симптоми, як нездужання, нудота, нудота, запаморочення, пітливість, відрижка, відчуття жару та блювоти.

Ті, хто найбільше страждає від цієї проблеми, - це переважно жінки, вагітні жінки, діти старше 2 років та люди з анамнезом про лабіринтит, тривогу чи мігрень.

Що їсти

Їжа, яку слід приймати, залежить від тривалості поїздки, як показано нижче:

Короткі рейси

На коротких польотах, тривалістю менше 2 годин, нудота рідше і її можна уникнути лише при споживанні легких страв перед поїздкою, наприклад, яблук, груш, персиків, сухофруктів, печива без начинки та батончиків із зерновими..

Їжу слід їсти від 30 до 60 хвилин до поїздки, а під час польоту ви повинні споживати лише воду.

Довгі рейси

Довгі рейси, особливо ті, що перетинають багато часових поясів або тривають всю ніч, - це ті, які викликають найбільше дискомфорту. За 1 день до подорожі слід уникати вживання продуктів, що викликають гази, таких як квасоля, яйця, капуста, картопля, огірки, брокколі, ріпа, кавуни, алкогольні напої та безалкогольні напої.

Крім того, важливо також уникати червоного м’яса та смаженої їжі, а також молока та молочних продуктів, особливо для тих, хто нормально вже відчуває деякий дискомфорт з молоком.

Під час польоту вам слід віддати перевагу стравам з риби або білого м’яса з кількома соусами, крім пиття великої кількості води.

Поради, щоб уникнути морської хвороби

Під час подорожі інші поради, які можна зробити, щоб уникнути морської хвороби, є:

• Носити браслет проти хвороби на кожному зап'ясті протягом усієї поїздки;
• Відкрийте вікно, коли це можливо;
• Зафіксуйте очі на нерухомій точці, як на горизонті;
• Тримайте тіло нерухомо;
• Нахиліть голову назад;
• Уникайте читання.

Однак, коли у людини спостерігається часта нудота, він повинен проконсультуватися з отоларингологом, щоб оцінити наявність вушних проблем, оскільки саме цей орган є головним, що відповідає за появу нудоти..

Домашні засоби та аптечні ліки

Окрім догляду за їжею, ще одна стратегія, яку можна використовувати для боротьби з хворобою на русі під час подорожей, - це пити імбирний чай перед польотом та пити воду з листям м’яти під час подорожі. Дивіться, як приготувати чай тут.

У випадках сильної нудоти можна застосовувати такі препарати, як «Плазил» або «Драмін», які слід приймати відповідно до вказівок лікаря..

Ще одна поширена проблема під час польотів - біль у вусі, тому ось як з цим боротися.

Перегляньте наступне відео та перегляньте кілька порад, щоб зробити свою подорож ще комфортнішою:

10 ПОРАДІВ, ЩО ПЕРЕБИТИ ПОДОБУ