Як музикотерапія покращує здоров'я людей похилого віку

Музикотерапія - це методика лікування, яка використовує музику, пов’язану з різними видами діяльності, для лікування різних змін здоров’я, оскільки покращує настрій, підвищує самооцінку, стимулює роботу мозку і навіть покращує вираження тіла. Відкрийте для себе всі переваги цієї техніки.

Таким чином, музикотерапію можна застосовувати літнім людям для полегшення деяких психологічних змін, що відбуваються з віком, а також для запобігання серцево-судинних проблем, таких як високий кров'яний тиск або серцева недостатність, наприклад..

У цій техніці літніх людей рекомендують брати участь у різних видах діяльності, що стосуються музики, наприклад, співу, гри, імпровізації та створення, але в той же час включають час для обговорення проблем та проблем.

Основні переваги в старінні

Музична терапія, пов'язана з процесом старіння, може мати ряд переваг, таких як:

• Відновлення темпу ходьби: використання музики з вираженими ритмами допомагає людям похилого віку з труднощами рухатись і балансувати;
• Стимуляція мовлення: спів покращує дикцію та ораторські проблеми;
• Підвищена креативність: створення нової музики підвищує творчість та стимулює всі пізнавальні здібності;
• Підвищення сили та усвідомлення організму: ритм музики стимулює рухи тіла і тонізує м’язи;
• Зменшення симптомів депресії: соціальна взаємодія, яка використовується в музикотерапії, зменшує ізоляцію, крім того, що є способом вираження емоцій;
• Зниження рівня стресу: взаємодія та моменти гарного настрою служать способом зняття стресу, уникаючи підвищення артеріального тиску та частоти серцевих скорочень.

Люди похилого віку, які щодня займаються музикотерапевтичною діяльністю, відходять від самотності, відчувають себе більш підтриманими, щасливими та з високою якістю життя.

Приклад занять музикотерапією

Хороший приклад музикотерапевтичної вправи складається з:

1. Напишіть запитання, наприклад "Промовте, як ви себе почуваєте сьогодні", і покладіть його на повітряну кулю;
2. Сидять люди в колі;
3. Наповніть повітряну кулю і передайте її з рук в руки;
4. Співайте пісню, поки повітряна куля проходить повз кожної людини;
5. Наприкінці пісні людина, яка тримає повітряну кулю, повинна вискочити її та прочитати питання та відповідь.

Ця діяльність допомагає поділитися занепокоєннями, які природним чином виникають з віком, запобігаючи розвитку психологічних проблем, таких як депресія. Крім того, обмін досвідом та турботами допомагає запобігти розвитку тривоги, допомагаючи контролювати артеріальний тиск та серцевий ритм.