Каламбри, які є, причини та способи їх лікування

М'язові спазми викликані швидким, мимовільним і болючим скороченням м’яза, який може вразити будь-яку частину тіла, але він зазвичай виникає на ногах, руках або ногах, особливо в області литка і поза м’язом.

Як правило, каламбури не є серйозними і тривають менше 10 хвилин, з’являються особливо після інтенсивних фізичних вправ, через брак води в м’язах. Однак вони також можуть представити себе під час ембарго через проблеми зі здоров’ям, такі як нестача мінералів, діабет, захворювання печінки або міопатія, наприклад.

Таким чином, коли молоток з’являється більше одного разу на день або більше 1 хвилини до його зникнення, рекомендується проконсультуватися з лікарем загального віку, щоб виявити причину молотка та почати відповідне лікування..

Зазвичай найчастіші причини:

1. Надмір фізичних навантажень

При здійсненні інтенсивних фізичних навантажень або на протязі тривалого часу, з’являються каламбри. Вони викликані м'язовою втомою та нестачею мінералів у м’язі, які споживаються під час фізичних навантажень. 

У цій ситуації каламбри можуть з’явитися під час вправи протягом декількох годин після цього. Крім того, перебування нерухомо, сидячи в тому самому положенні, це також може спричинити небезпеку через відсутність руху.. 

2. Зневоднення

Каламбр також може бути ознакою легкого або помірного зневоднення, яке є менш нормальним, ніж нормальна вода в організмі. Цей тип причин частіший, коли ви перебуваєте в дуже гарячому середовищі, коли ви довго страждаєте, коли приймаєте сечогінні засоби, оскільки такі ситуації спричиняють велику втрату води та електролітів. 

Зазвичай разом з каламбром також можливі й інші ознаки та симптоми зневоднення, такі як сухість у роті, відчуття частого осаду, деміньюцій де ла кантина де оріна, оріна оскура і стоманьціо.

Дивіться більш повний перелік ознак та симптомів зневоднення. 

3. Нестача кальцію або калію

Такі мінерали, як кальцій та калій, дуже важливі для скорочення м’язів та розслаблення м’язів. Тому що, коли відбувається дефіцит цих мінералів в організмі, він може почати часто з’являтися каламбури, що може виникнути протягом дня і з видимої причини..

Дезінфекція кальцієм та калієм найчастіше зустрічається серед збентежених жінок, наприклад, у людей, які застосовують сечогінні засоби, у яких виникає блювотний криз. Однак це також може статися через порушення роботи в їжі багатої їжею калію або кальцію..

4. правець

Незважаючи на те, що це дуже рідко, правця є ще однією з можливих причин появи каламбрів, оскільки інфекція викликає постійну активацію нервових закінчень, викликаючи каламбури та скорочення м’язів у будь-якій області тіла..

Інфекція правця в основному виникає після різання окисленим предметом, а також генерує інші симптоми, такі як скутість у м’язах нижньої та нижньої м'язів..

Haga nuestra prueba en linea, щоб знати ризик правця.

5. Циркуляційна валіза

Люди, які мають циркулюючі валізи, також можуть подавати лиха з більшою частотою. Це відбувається тому, що кров не надходить належним чином у м’язи, зменшуючи кількість доступного кисню. Цей тип підземелля найчастіше зустрічається на ногах, особливо в області панторил.

Детальніше про циркуляційну сумку та про те, як з нею боротися.

6. Вживання медикаментів

Крім діуретиків, таких як Фуросемід, які можуть викликати зневоднення та викликати появу дамб, інші препарати також можуть мати вторинний вплив на появу мимовільних скорочень м’язів..

Деякі з препаратів, які можуть спричинити неприємності: Донепезіл, Неостигмін, Ралоксифен, Ніфедипін, Тербуталін, Сальбутамол або Ловастатин, наприклад.

Як оселити каламбри

Лікування дамб зазвичай розтягується з ураженими м’язами і масажується в цій області, оскільки не існує специфічного лікування для їх лікування.

На додаток до цього, щоб запобігти появі каламбр, важливо:

• Їжте продукти, багаті калієм, магнієм і кальцієм, такі як банани або кокосова вода;
• Щодня пити близько 2 літрів води, особливо під час фізичних занять;
• Уникайте практики фізичних вправ після їжі;
• Розтягування до і після фізичних вправ;
• Здійснюйте розтяжки перед сном, у разі подачі нічних каламбрів.

У випадку, якщо пошкодження м’язів викликано проблемами зі здоров’ям, такими як діабет, захворювання печінки або нестача мінералів, лікар може рекомендувати лікування харчовими добавками, особливо натрієм та калієм, або специфічними ліками для проблеми.

Дивіться інші продукти, рекомендовані для каламбру

Коли це може бути серйозний каламбр

У більшості випадків лиха не є серйозною проблемою, проте є випадки, коли вони можуть свідчити про брак мінералів в організмі або інші проблеми. Деякі ознаки, які можуть свідчити про необхідність допомоги лікаря, включають:

• Інтенсивний біль, який не поліпшується через 10 хвилин;
• Виникнення запалення і зменшення зони каламбри;
• Поступове збільшення м’язової слабкості після каламбуру;
• Каламбри, які виникають багато разів за кілька днів.

Крім того, якщо це влітку пов'язане з будь-якою причиною, такою як зневоднення інтенсивних фізичних вправ, також рекомендується проконсультуватися з лікарем загальної практики, щоб у разі нестачі будь-якого важливого мінералу, наприклад магнію, калію в організмі.