7 способів припинити провисання у всьому тілі

Для припинення в'ялості кількох місць в організмі рекомендується вкладати кошти в продукти, багаті білком і колагеном, крім занять фізичними вправами, не палити і підтримувати свою вагу стабільною, адже ці звички допомагають у формуванні м’язів та надають стійкості шкірі. 

Існують також естетичні методи лікування із застосуванням кремів та дермато-функціональної фізіотерапії, які допомагають у цьому процесі та можуть сприяти хорошим результатам..

Таким чином, кілька важливих порад щодо лікування провисань є:

1. Збільшити споживання води

Адекватна гідратація шкіри допомагає зберегти її еластичність, оскільки вона відновлює колагенові волокна, що важливо для того, щоб підтримувати її міцною та тонізованою. Крім того, вода покращує циркуляцію та запобігає набряку, викликаному затримкою рідини.

2. Споживайте продукти, багаті білком і колагеном

Білок, який міститься в м'ясному м’ясі, зернах, яйцях, молоці та молочних продуктах, є важливим для підтримки м'язів, які допомагають наповнити шкіру. Крім того, важливо зробити ставку на дієту, багату колагеном, присутніми в апельсині, лимоні, ківі, мандарині та інших цитрусових, оскільки це допомагає підтримувати стійкість шкіри..

Добавки на основі колагену, придбані в магазинах здорової їжі, також можуть бути хорошим способом збільшити споживання цієї речовини протягом дня..

Крім того, овочі, зелений чай та червоні фрукти багаті антиоксидантами, тому вони також важливі для запобігання провисання шкіри, оскільки ці речовини борються із передчасним старінням.

Перегляньте список продуктів для зменшення провисання та досконалості шкіри. 

3. Виконуйте фізичні вправи

Заняття фізичними вправами, особливо тренування з силою, знімає в’ялість, оскільки зміцнює і збільшує м’язові волокна і тонізує шкіру. Крім того, м'язи, отримані в бодібілдингу, замінюють жир, який м'який і залишає місця на тілі, такі як живіт, руки і стегна, які більш в'ялі.. 

4. Киньте палити 

Сигарети погіршують кровообіг у всьому організмі, крім того, що містять речовини, що прискорюють старіння тканин, з цієї причини потрібно уникати звички курити або жити в середовищі з сигаретним димом, щоб мати змогу усунути в'ялість..

5. Тримайте вагу стабільною

Ефект концертину, який виникає при схудненні і часто набирає вагу, змушує еластичні волокна, які утворюють шкіру, розриваються, що спричиняє провисання і розтягнення. Таким чином, при схудненні важливо дотримуватися здорових звичок, щоб вага був стабільним і не шкодив шкірі. 

6. Використовуйте креми

Застосовуючи кремнієві або колагенові креми на шкіру щодня в найбільш в'ялі місця, можна принести хороші результати. Перевірте, які кращі креми для зменшення провисання. 

Існують також натуральні креми, які можна зробити в домашніх умовах, наприклад, на основі яєць, меду, фруктів і пшеничного борошна, наприклад, які допомагають тонізувати шкіру. Дізнайтеся рецепт чудового домашнього крему для провисання. 

7. Робіть естетичні процедури

Лікування, проведене в рамках дермато-функціональної фізіотерапії, наприклад, використання радіочастотних приладів, карбокситерапія або кріотерапія, наприклад, є стратегіями, що застосовуються для припинення в'ялості і мають кращі результати при фізичному навантаженні та збалансованому харчуванні.. 

Радіочастотні сеанси допоможуть утворити нові колагенові волокна, які надають підтримку шкірі і скоротять наявні колагенові волокна, що дає великі результати, головним чином, в'ялість живота, що зазвичай відбувається після вагітності.

Однак необхідно враховувати, що в'ялість також є генетичною характеристикою, і якщо в сім'ї є інші жінки, такі як мати, бабуся чи сестри, які мають дуже в’ялу шкіру, результати можуть бути порушені..

Перегляньте інші поради щодо боротьби з млявістю після схуднення у наступному відео:

ЯК ЗАКРИТИ ФЛАКТИЧНІСТЬ