Імбирна вода для adelgazar з іншими перевагами та способи її приготування

Зайва вага створює хронічний запальний стан в організмі за рахунок постійного скупчення ліпідів у жировій тканині. Імбир має протизапальні властивості, антиоксиданти та біоактивні сполуки, які - за даними деяких студій - допомагають запобігти набору ваги, сприяють виведенню жиру завдяки перетравленню та метаболізації поживних речовин, а також зменшують його. жир, накопичений у печінці та на рівні організму, збільшуючи енерговитрати.

Крім того, він є кореневим, тому що має властивості, які допомагають детоксикувати організм і боротися із затримкою рідин, завдяки його сечогінну дію..

Тому рекомендується з'їдати по 1 вазі імбирної води в аюнах і принаймні 2 судини (500 мл) протягом дня, щоб сприяти схудненню. Також можна посилити його дію, додавши інші інгредієнти, такі як лимон, ягода, кориця, м'ята та огірок..

Як приготувати імбирну воду

Щоб приготувати воду, додайте 4–5 круглих або 2 ложки тертого імбиру в 1 л холодної води, щодня міняючи кружки, щоб отримати переваги.

Інші переваги імбиру

Окрім переваги схуднення, імбир приносить користь для організму, такі як:

Діють як протизапальні;
Поліпшити дихання та полегшити симптоми болю та нестачі повітря;
Попередити нудоту та блювоту;
Боротьба з кислотністю та кишковими газами;
Зняти біль, викликаний артритом.

При лікуванні болю в суглобах його можна застосовувати у вигляді кісток гомілки, що накладаються безпосередньо на уражену ділянку..

Як підвищити переваги

Крім того, якщо ви можете додати правильне ярмо лимона, кружечки берекіна, кружки огірка або кориці над водою, щоб поліпшити смак і отримати комбіновані переваги цих інших продуктів, вони також можуть допомогти очистити кишечник і прискорити процес. метаболізм. Вивчіть кілька практичних та пікантних рецептів, які можна приготувати вдома:

1. Jengibre con limón

Лимон посилює дію імбиру, який також здатний прискорити метаболізм, крім того, що він має високий рівень калорій та високу концентрацію вітаміну С, потужного антиоксиданту, який виводить домішки, зміцнює імунну систему та покращує роботу кишечника.

Як підготуватися: лимонад повинен бути приготований з лимоном безпосередньо у воді. Потім додайте миску подрібненого імбиру та мескала.

2. Імбир з м'ятою

Окрім того, що має найбільш освіжаючий напій, м'яту часто використовують для поліпшення кровообігу, а також для купірування шлункових проблем, головних болів та запалень у м’язах..

Як підготуватися: наріжте 4 - 5 круглих імбирів і прогрійте на середньому вогні до висихання. Потім потрібно додати середню м’яту, чекати, поки вона охолоне і паститься, її можна приймати холодною або холодною.

3. Імбир з корицею

Крім ароматизаторів та ароматичних речовин, кориця має ряд переваг, таких як контроль рівня цукру в крові, запобігання сплеску інсуліну та гіперглікемії.

Як підготуватися: додайте 1 ложку подрібненого імбиру або 5 гілочок імбиру і 1 зубчик кориці, якщо ви хочете зробити перестановку або якщо ви можете зігріти, у вас є. Цей напій можна було приймати холодним протягом дня.

4. Jengibre con berenjena

Їжа - відмінний спосіб допомогти в процесі проріджування, оскільки має сечогінну дію, покращуючи виведення токсинів, крім покращення кишкового транзиту та зниження апетиту, завдяки високому тенору волокон, що входять до його складу.

Як підготуватися: в миску додайте 1 миску подрібненого береніння і 1 миску подрібненого імбиру в 250 мл води і збийте в лікер, потім додайте шкірку лимона і пийте холодну або натуральну.

У цих рецептах також можна варіювати смаки, додаючи інші овочі, такі як огірок, ананас, лапша годжі та манзаніла. Окрім ефектів для зменшення ваги та детоксикації організму, це відмінний спосіб збільшити кількість вживаної рідини за день, щоб утримати організм зволоженим..

Знайте, як важливо залишатися зволоженим вдень і який куточок взяти.