7 Домашні засоби для зняття болю
Для боротьби з менструальними спазмами найбільш підходять ті, хто має знеболюючу та спазмолітичну дію. Buenos ejemplos son tés de lavander, ginger y caléndula.
Але крім прийому деяких із них, якщо ви можете поставити компанію на гомілкову кістку на животі та уникнути зайвої ваги, закусок та вживання кофеїнових продуктів, таких як кава, шоколад, чай та кока-кола, ці рекомендації є прекрасними варіантами щоб зменшити біль і дискомфорт, які викликають менструальні спазми.
Дивіться, як приготувати кожен рецепт:
1. Чай з лаванди
Відмінне домашнє рішення при менструальних спазмах - прикорм з лаванди, адже ця лікарська рослина стимулює периферичний кровообіг.
Інгредієнти
- 50 г лавандової квасолі;
- 1 л води.
Спосіб приготування
Помістіть миски лаванди у воду і дайте їй закипіти. Після відходу видаліть їх і накладіть на живіт 2 - 3 рази на день.
2. Té de hojas de mango
Листя манго мають спазмолітичні властивості, корисні для полегшення кольок.
Інгредієнти
- 20 г манго-ходжа;
- 1 літр води hirviendo.
Спосіб приготування
Покладіть інгредієнти в миску і дайте постояти 5 хвилин. Стрічте і скажіть мені трохи зіткнутися, я мушу приклеїти його і закінчити чашечкою меду від бджіл, біля відра. Однак це потрібно додати лише в той момент, коли ви почнете пити настій, а не весь літр чаю.
Для того, щоб коліки природним шляхом були менш інтенсивними, їх слід приймати 4 рази на день, починаючи з попередніх днів під час менструального періоду та протягом першого менструального дня..
3. Té de Agnus castus
Він має такий же ефект, як заспокійливі та спазмолітичні властивості, які допомагають врівноважувати гормональний рівень, ефективний для полегшення коліків, а також при інших симптомах, пов’язаних з менструацією, таких як шипи, SPM та порушення менструального циклу.
Інгредієнти
- 1 миска з agnus castus;
- 200 мл води hirviendo.
Спосіб приготування
Додайте інгредієнти в пляшку і дайте їй відпочити 15 хвилин. Після потрібно злипатись і пити 2 - 4 рази на день.
Якщо вам потрібно бути обережними при призначенні дозувань, оскільки високі дози можуть спричинити кишкові проблеми.
4. Те де Альбахака
Його також застосовують при менструальних спазмах через супутні та спазмолітичні властивості, які знімають біль, спричинений коліками.
Інгредієнти
- 1 миска з альбахакою;
- 500 мл води.
Спосіб приготування
Покладіть інгредієнти в миску і дайте їй настоятися кілька хвилин. Залиште охолонути і випийте продовження. Ви повинні пити це кожні 6 годин, без цукру, адже цукор може викликати менструальні спазми.
5. Артеміда те
Хорошим ліком для боротьби з коліками є техніка артеміди, оскільки вона має спазмолітичну дію, що зменшує біль і дискомфорт у животі, викликані кишковими або менструальними коліками.
Інгредієнти
- 1 миска ходжа де артеміса;
- 1 бак для води hirviendo.
Спосіб приготування
Додайте інгредієнти і дайте відпочити 5 хвилин. Після цього накрийте кришкою, залиште охолоджувати, пастуйте і випийте 2 - 3 тазас аль Діа.
Щоб посилити ефект від цього, жінка могла поставити мішок з гомілковою кісткою на бік і нахилитися в бік.
6. Імбирний чай
Прекрасним природним рішенням при менструальних спазмах є імбир з манзанілою. Це ефективна суміш, оскільки змушує імбир діяти як протизапальний засіб, зменшуючи дельфіни, манзаніла діє як транквілізатор, забезпечуючи необхідний відпочинок у цей період місяця..
Інгредієнти
- 1 подрібнений курарадіт імбиру;
- 1 миска сушеної манзанілли;
- 250 мл води.
Спосіб приготування
Корінь імбиру потрібно тримати в критій ємності приблизно 5 хвилин, після чого в розчин і відведення палива додають манзанілу. Ємність потрібно знову закрити кришкою і залишити настоювати 10 хвилин. Після склеювання та підсолодження моєю шкірою вона готова до прийому. Випивати 3 склянки щодня достатньо для зменшення менструальних спазмів.
7. Візерунок календули
Календула з анісовою та нуецовою москадою, завдяки тому, що вона містить різні спазмолітичні, знеболюючі, протизапальні та заспокійливі властивості, сприятливі для регулювання менструації.
Інгредієнти
- 1 сумочка квіток календули;
- 1 кухарадіт нуез москади;
- 1 ложка анісу;
- 1 горщик води.
Спосіб приготування
Покладіть інгредієнти в миску і дайте настоятися 10 хвилин. Я хочу стерти пальне, зупинити воду і відпустити її. Продовження полягає в дотриманні смаку, підсолодженні смаку і питті часів дня.
У важких випадках лікування менструальних спазмів призначається гінекологом за допомогою антидепресантів або використання протизаплідних засобів для постійного застосування. Інші способи боротьби з менструальними спазмами - пити близько 2 літрів води на день або регулярно виконувати легкі фізичні навантаження, такі як йога або пілатес.
