7 Основні причини болю в тілі і що робити

Біль у кожному тілі, як правило, пов’язана з утрудненим сном, надмірним навантаженням і стресом, поліпшенням через 2 або 3 дні, особливо коли ви достатньо відпочиваєте і відпочиваєте.

Однак цей вид болю може бути також ознакою деяких захворювань, таких як грип або застуда, фіброміалгія або анемія. У цих випадках біль і загальне нездужання можуть бути пов'язані з іншими симптомами, такими як лихоманка, головний біль або біль.

Якщо біль у всьому тілі триває більше 3 днів, море дуже інтенсивне, що перешкоджає виконанню щоденних занять, важливо попросити лікаря загальної практики або інтернату спробувати встановити причину та розпочати найбільш відповідне лікування..

1. Стрес і тривога

Коли тривожність тривалий час піддається стресу, імунна система слабшає, а отже, важче контролювати невеликі інфекції та запалення, викликані вірусами та бактеріями, які постійно перебувають у контакті з організмом..

Навіть у цих випадках, як правило, є дуже очевидні симптоми інфекції, такі як лихоманка, і я відчуваю організм більш болючим, особливо в кінці дня..

Що робити: Важливо спробувати зняти стрес протягом дня, беручи участь у розслабляючих заходах, таких як медитація, йога або навіть відпочинок, щоб знизити рівень стресу та зміцнити імунну систему. Детальніше про те, як впоратися зі стресом.

2. Складність сну

Сон менше 6 годин на ніч може мати дуже негативний вплив на весь організм, оскільки клітинам не вистачає часу на регенерацію і тому організм не має енергії, необхідної для належного його функціонування. Коли це трапляється, звичайно відчувати загальне нездужання, що погіршується, викликаючи біль у всьому тілі.

Іншим дітям, які можуть здатися асоційованими, включаючи сон протягом дня, відсутність пам’яті та труднощі в підтримці концентрації, навіть при розмові з іншою людиною.

Що робити: Ви повинні стимулювати розслаблення перед сном, займаючись медитацією, пити гарячі напої або слухаючи розслабляючу музику, наприклад. Дивіться 8 прийомів сну швидше і краще.

3. Грип на застуду

Всі болі в тілі є дуже типовим симптомом грипу, і він, як правило, з’являється спочатку перед іншими симптомами, такими як біль у горлі, застуда та нежить, наприклад. Хоча частіше взимку, грип та застуда можуть з’являтися і влітку, і в цих випадках біль в організмі посилюється через зневоднення організму..

Що робити: Важливо підтримувати спокій, пити щонайменше 1,5 літра води і уникати різких перепадів температури. Крім цього, для полегшення симптомів можуть застосовуватися такі препарати, які отримує лікар, як, наприклад, Парацетамол або Ібупрофен. Подивіться деякі домашні засоби для запобігання грипу.

4. Нестача вітаміну D

Вітамін D дуже важливий для організму, завдяки тому, що він гарантує правильне засвоєння та використання кальцію, який є найважливішим мінералом для функціонування більшості організмів, таких як нирки, серце та м’язи.

Оскільки люди з низьким вмістом вітаміну D можуть без змін наводити зміни у роботі різних органів і м’язів, що призводить до болів у різних частинах тіла..

Що робити: доцільно провести аналіз крові, щоб підтвердити рівні вітаміну D y, якщо вони знижуються, споживання риби повинно бути збільшене, а також сонячне опромінення в той час, коли сонце знаходиться в кінці дня. Подивіться, як збільшити кількість вітаміну D.

5. Анемія

Анемія виникає, коли еритроцити не працюють належним чином, а отже, є різні частини тіла, які не отримують необхідний кисень для роботи. Як прийнято, що крім відчуття сильної втоми, біль з’являється і в усьому тілі.

Інші поширені симптоми анемії включають блідість, швидку стомлюваність в руках і біль у животі.

Що робити: Вам слід проконсультуватися з лікарем загальної практики, щоб провести аналіз крові та оцінити рівень гемоглобіну в крові. Якщо вона зменшилася, важливо визначити тип анемії, щоб почати відповідне лікування, однак, звичайно, що лікування з прийомом ієрархічних добавок, оскільки анемія через відсутність ієрархії є найпоширенішим. Подивіться, як боротися з анемією.

6. Фіброміалгія

Фіброміалгія характеризується наявністю болю в якихось конкретних точках тіла, що породжує відчуття, що у людини біль у всьому тілі. Ці дельфіни люблять робити паузу під час ранку, і трапляються вони переважно у жінок. Дізнайтеся більше про симптоми фіброміалгії

Що робити: при підозрі на фіброміалгію слід проконсультуватися з ревматологом, щоб можна було поставити діагноз і розпочати відповідне лікування, яке, як правило, проводиться медикаментами та вправами, керованими фізіотерапевтом. Перегляньте відео нижче для деяких вправ для лікування фіброміалгії:

FIBROMIALGIA - Як зняти біль і жити краще

7. Апендицит

Ще рідше апендицит може викликати загальний біль у тілі, супроводжуючись відчуттям загального нездужання, без появи класичного симптому сильного болю, розташованого в нижній частині живота. У цих випадках також може з’явитися блідість, зменшення апетиту, стійкий і низький артеріальний тиск. За основними симптомами апендициту. 

Що робити: щоб підтвердити наявність апендициту, слід закрити рот і натиснути на місце розташування апендикса, швидко видаляючи присутність на місці. Якщо біль сильніша при відході, я можу вказати на наявність апендициту, а тому доцільно звернутися в лікарню, щоб підтвердити діагноз і почати лікування, яке зазвичай проходить з операції..

Коли біль в тілі може бути серйозною

У більшості випадків біль в тілі не є серйозною, покращується через 2-3 дні, проте це також може бути ознакою більш серйозної проблеми. Вони найбільш поширені, коли біль супроводжується іншими симптомами, такими як:

• Постійні вірні більше 3 днів;
• Дуже інтенсивний біль, що ускладнює рух;
• Нудота або блювота;
• Відлучення;
• Нічний піт;
• Втрата ваги без видимих ​​причин;
• Утруднене дихання.

Якщо виникає один або кілька цих симптомів, рекомендується звернутися до лікарні, щоб спробувати виявити проблему та розпочати відповідне лікування. Якщо ви приймаєте якісь ліки, важливо взяти назву ліки, щоб повідомити про це лікаря, оскільки в деяких випадках біль в тілі також може бути побічною дією ліків..