7 Основні переваги гінкго Білоба та способи його прийому

Гінкго білоба - давня лікарська рослина з Китаю, яка досить багата флавоноїдами та терпеноїдами, що надає сильну протизапальну та антиоксидантну дію. Правильні екстракти з цією рослиною мають певні переваги для здоров'я, які пов'язані в основному з поліпшенням артеріального, мозкового та периферичного кровотоку.

Завдяки своїй дії на стимуляцію мозку, гінкго відомий як природний еліксир психічного здоров’я. Однак ця рослина має і багато інших переваг, пов’язаних із кровообігом, здоров’ям очей та серця. До основних переваг цієї лікарської рослини належать:

1. Поліпшення працездатності та концентрації мозку

Гінкго Білоба покращує мікроциркуляцію крові, збільшуючи кількість кисню, наявного в різних місцях організму. Одне з таких місць - це мозок, а отже, використання цієї рослини може полегшити думку та підвищити концентрацію, оскільки в мозок надходить більше крові для його правильного функціонування.

Крім того, оскільки він також має протизапальну та антиоксидантну дію, тривале використання гінкго білоба також, здається, запобігає виникненню психічної втоми, особливо у дуже активних людей..

2. Уникайте втрати пам’яті

Завдяки збільшенню кровообігу в мозку та поліпшенню пізнавальної здатності, Гінко також уникає пошкодження нейронів, боротьби з втратою пам’яті, особливо у людей похилого віку, допомагаючи запобігти випадкам хвороби Альцгеймера.

Навіть у пацієнтів, які страждають на Альцгеймера, кілька досліджень стверджують, що, коли гінкго білоба застосовується у поєднанні з медикаментозним лікуванням, він покращує як розумові здібності, так і можливість соціалізації.

3. Боротьба з тривогою та депресією

Застосування Гінко Білоби допомагає поліпшити здатність організму справлятися з високим рівнем кортизолу та адреналіну, гормонів, що виробляються в організмі протягом тривалого періоду стресу. Таким чином, люди, які страждають від тривожних потрясінь, можуть отримати вигоду через споживання цієї рослини, що полегшує боротьбу зі стресом, який вони зазнають..

Також завдяки своїй дії на гормональний баланс Гінкго зменшив раптові перепади настрою, особливо у жінок під час передменструального синдрому, зменшивши ризик розвитку депресії..

4. Поліпшення здоров’я очей

Завдяки своїй здатності покращувати кровообіг та виводити з організму вільні радикали, здається, гінкго уникає пошкоджень у чутливих місцях очей, таких як рогівка, макула та сітківка. Тож ця добавка може використовуватися для збереження зору на довший час, особливо у людей з проблемами, такими як глаукома або дегенерація макули, наприклад.

5. Відрегулюйте артеріальний тиск

Гінкго білоба викликає незначне розширення судин, покращує кровообіг, знижує тиск на серце. Таким чином артеріальний тиск має тенденцію до зниження, особливо у людей з високим тиском.  

6. Поліпшення здоров’я серця

Крім зниження артеріального тиску, Гінко також запобігає утворенню тромбів. Так відбувається менше тиску на серце, полегшує його функціонування. Також менший ризик тромбозу, також менше шансів перенести інфаркт.. 

7. Підвищення лібідо

Здається, гінкго білоба підвищує лібідо за рахунок гормонального балансу, що викликає, і збільшення циркуляції крові навколо статевих органів, тим самим допомагаючи чоловікам, страждаючим еректильною дисфункцією. 

Як приймати гінкго білоба

Спосіб використання гінкго білоба може змінюватись залежно від користі, яку ви хочете досягти, також залежно від марки лабораторії, яка виробляє добавку. З якої причини рекомендується ознайомитися з показаннями справи або поради з лікарем або дієтологом.

Однак стандартна доза екстракту гінкго білоба для поліпшення психічного здоров'я становить, наприклад, від 120 до 240 мг, за 1 до 4 годин до іспиту. Як доповнення до доз від 40 до 120 мг 3 рази на день.

В ідеалі цю добавку приймають разом з продуктами для полегшення засвоєння.

Проводки вторинних ефектів

Вторинні ефекти гінкго білоба рідкісні, особливо при застосуванні у відповідних дозуваннях, однак, деякі люди можуть проявляти алергічну реакцію на шкірі, відчувати болі в голові, швах, серцебиття, кровотечі, динаміку на артеріальну форму. 

Протипоказання

Навіть якщо це дуже безпечна рослина, гінкго білоба не можна вживати дітям до 12 років, жінкам, які очікують під час вагітності та під час грудного вигодовування матері..

Так само цього слід уникати людям, які мають високий ризик кровотечі, яка має деякі активні кровотечі..