6 Поради щодо уникання та боротьби зі смугами на борту

Використовуйте щоденні креми та зволожуючі креми, регулярно перевіряйте свою вагу і харчуйтеся збалансованою дієтою з деякими перевагами, які можуть запобігти утворенню прожилок під час ембарго або зменшити інтенсивність, з якою вони з’являються.. 

Розтяжки в комунах під час перевезення, особливо в синусах, в животі, в довжину і в м’язи і складаються з невеликих «рожевих ліній», що з’являються на кроці і з часом білого . Ці тонкі лінії, які з’являються у справжніх шрамах, які утворюються, коли шкіра швидко розтягнеться за короткий час, ситуація, яка виникає під час збентеження через збільшення віку та зростання дитини.

Найкращі смуги з'являються під час ембарго у великого відсотка жінок і намагаються запобігти їх появі, якщо рекомендується дотримуватися наведених нижче порад: 

1. Нанесіть зволожуючі засоби і креми

Застосування зволожуючих кремів і багатих олій вітаміном Е сприяє глибокій гідратації шкіри під час ембарго, зменшуючи можливості прожилок і збільшуючи еластичність шкіри..

Хороший варіант, який можна використовувати в прийомі біомасла для тіла, який багатий вітаміном Е, тому його можна застосовувати під час усіх областей, схильних до появи прожилок, таких як синуси, глютени, м’язи та живіт.

2. Регулярно масажуйте живіт і синуси

Регулярно масажуйте живіт, а також допомагайте уникнути розтяжок, оскільки це допомагає активізувати кровообіг у цих регіонах, забезпечуючи більшу еластичність шкіри.

Важливо, щоб ці масажі проводилися щодня, особливо в регіонах, які мають найбільшу схильність до появи прожилок, щоб їх можна було проводити після купання, крім розміщення крему в шафі.. 

3. Використовуйте відповідний інтимний одяг

Використання відповідного інтимного одягу, що дозволяє підтримувати вагу живота, і що сприяє підтримці ваги синусів, також сприяє зменшенню можливості розтягування..

Крім того, важливо використовувати легкий одяг і бавовна, оскільки це не полегшує кровообіг і дозволяє шкірі дихати. 

4. Споживання продуктів з вітаміном С та Е

Продукти, багаті вітаміном С, такі як цитрусові, багаті антиоксидантними речовинами, такими як бета-каротин або флавоноїди, які діють як стимулятори колагену в шкірі, борються з появою смуг.. 

Також продукти, багаті вітаміном Е, як цільні зерна, прийняті овочі та насіння, служать для захисту клітин організму. Цей вітамін є потужним антиоксидантом з антивіковими властивостями..

Дивіться список продуктів з вітаміном Е та вітаміном С.

5. Збільшити споживання води

Крім того, слід щодня пити 2 л води як мінімум для підтримки гідратації та еластичності шкіри, що допомагає уникнути появи прожилок, оскільки зневоднена шкіра завжди більш схильна до формування..

6. Перевірте вагу під час доставки

Контроль ваги під час перевезення також допомагає запобігти появі смуг, і для цього необхідно, щоб перевезення регулярно уважно ставилося до своєї ваги та підтримувало здорове і збалансоване харчування, багате на овочі, фрукти, овочі, цільні зерна, біле м'ясо, риба та риба, уникаючи їжі із надлишком жиру та цукру.

Ідеал полягає в тому, що під час ембарго воно збільшується від 11 до 15 кг, однак максимальна ідеальна вага залежить від початкової ваги, яку жінка мала до падіння ембаразади.

Подивіться, як слід їсти в цій фазі життя.