Розслабляючий сік

Соки можуть бути хорошим варіантом для відпочинку протягом дня, оскільки їх можна робити з фруктів і рослин, які допомагають зняти стрес.

Окрім цього розслабляючого фруктового соку, можна також прийняти гарячу ванну для відпочинку, займатися фізичними навантаженнями, такими як пілатес або йога, наприклад, слухаючи розслабляючу музику чи читаючи книгу, яка вам подобається..

Сік фруктової та ромашкової

Розслабляючий сік виготовляється з ромашки, пасіки та яблука, оскільки ці інгредієнти мають заспокійливі та заспокійливі властивості, які допомагають розслабитися, зняти напругу та зменшити тривогу та стрес.

Інгредієнти

1 яблучна шкірка,
1 столова ложка ромашки,
Половина склянки соку фруктових пристрастей
2 склянки води.

Спосіб приготування

Відваріть шкірку яблука приблизно 10 хвилин, після закінчення встановленого часу вимкніть вогонь і додайте ромашку. Залиште розчин відпочити кілька хвилин і процідіть. Додайте отриманий розчин в блендер разом з соком фруктової пасти і кількома кубиками льоду і добре перемішайте. Для підсолодження використовуйте 1 чайну ложку бджолиного меду.

Щоб розслабитися, слід пити цей сік двічі на день, по 1 склянці на сніданок і ще по одній чашці на обід. Вживання цього соку не рідше 3 разів на тиждень забезпечує кращу якість життя, звільнену від нервозності та напруженості повсякденного життя.

Ананас, салат і лимонний сік

Сік салату, пасіка, ананас і меліса - прекрасний домашній засіб для тих, хто страждає від стресу і тривоги, так як салат і маракуйя - це природні заспокійливі засоби, що володіють заспокійливими властивостями, а меліса - це також лікарська рослина з дією заспокійливий.

Інгредієнти

2 листя меліси
4 листя салату
1 плід пристрасті
2 скибочки ананаса
2 столові ложки меду
4 склянки води

Спосіб приготування

Наріжте листя салату і меліси, видаліть м'якоть пасіки і наріжте ананас невеликими кубиками. Потім додайте всі інгредієнти в блендер, добре збийте і пийте сік до 2 разів на день.

Дізнайтеся більше про продукти, які борються із втомою за адресою: Продукти, які борються із втомою.