Рожевий сік бореться проти зморшок і целюліту

Рожевий сік багатий вітаміном С, поживною речовиною з високою антиоксидантною силою, що допомагає фіксувати колаген в організмі, важливо для запобігання зморшок, виразок, целюліту, шкірних плям і передчасного старіння.

По 1–2 склянки цього соку слід вживати щодня разом з будь-яким прийомом їжі, а його основним інгредієнтом є буряк, але його також можна робити з іншими червоними або фіолетовими фруктами та овочами, такими як ягода годжі, полуниця, гібіскус, кавун або фіолетовий виноград.

Переваги

Окрім оздоровлення шкіри та запобігання передчасного старіння, рожевий сік також допомагає підтримувати здоров'я шкіри та волосся, зміцнює імунну систему та запобігає захворюванням, таким як грип, артрит і навіть корисний для запобігання раку..

Цей сік також покращує кровообіг, що допомагає усунути затримку рідини, знизити тиск і підвищити продуктивність тренувань, оскільки більше кисню та поживних речовин досягає м'язів. Подивіться всі переваги буряка.

Рецепти рожевого соку

Наступні рецепти - це соки рожевого кольору, які можна приймати в будь-який час доби. Однак важливо пам’ятати, що у випадках діабету слід віддавати перевагу вживанню цільних фруктів і овочів, оскільки соки легше підвищують рівень глюкози в крові, що може призвести до неконтрольованого діабету..

Сік рожевого буряка та імбиру

Цей сік становить близько 193,4 ккал, а крім користі буряка, імбир та лимон допомагають очистити кишечник, покращити травлення, зміцнити імунну систему та знизити артеріальний тиск..

Інгредієнти

• 1 буряк
• 1 морква
• 10 г імбиру
• 1 лимон
• 1 яблуко
• 150 мл кокосової води

Підготовка: Збити все в блендері і пити, бажано без додавання цукру.

Сік рожевого буряка та апельсина

Цей сік становить близько 128,6 ккал і багатий вітаміном С та клітковиною, допомагаючи боротися із запорами та запобігати застуді, грипу та передчасному старінню.

Інгредієнти

• 1 маленький буряк
• ½ банку нежирного звичайного йогурту
• 100 мл крижаної води
• Сік 1 апельсина

Підготовка: Збити все в блендері і пити, бажано без додавання цукру.

Сік гібіскуса рожевий і ягода годжі

Цей сік становить близько 92,2 ккал, а крім боротьби із затримкою рідини, він багатий клітковиною та антиоксидантами, поживними речовинами, які запобігають запорам та проблемам, таких як серцеві захворювання, передчасне старіння та рак.

Інгредієнти

• 100 мл апельсинового соку
• 100 мл чаю з гібіскусу
• 3 полуниці
• 1 столова ложка ягоди годжі
• 1 столова ложка сирої буряка

Підготовка: Збити все в блендері і пити, бажано без додавання цукру.

Окрім рожевих соків, чаї та зелені соки також допомагають схуднути, регулюють роботу кишечника та запобігають захворюванням, але важливо пам’ятати, що ці напої повинні бути частиною здорового харчування та розпорядку з регулярними фізичними навантаженнями..

Буряк має більше користі для здоров’я, коли їсте сирими, тому дивіться 10 інших продуктів, які краще сирих, ніж варені.