Що таке стрічка Kinesio, для чого вона потрібна та як її використовувати

Kinesio tape - це водонепроникна скотч, яка використовується для прискорення відновлення після травм, полегшення м’язового болю або для стабілізації суглобів та збереження м'язів, сухожиль або зв’язок, наприклад, під час тренувань чи змагань, і їх слід розміщувати від фізіотерапевта або тренера.

Стрічка кінезіо виготовлена ​​з еластичного матеріалу, дозволяє кровотоку і не обмежує руху, і її можна наносити будь-де на тілі. Ця стрічка сприяє стриманому підняттю шкіри, створюючи невеликий простір між м’язом і дермою, сприяючи відтоку рідин, які можуть накопичуватися в місці, і які можуть сприяти симптомам ураження м’язів, крім збільшення місцевого кровообігу та сприяють кращій роботі м'язів і зменшенню втоми.

Для чого призначений Кінесіо

Стрічки Кінесіо використовуються в основному спортсменами під час змагань з метою стабілізації та збереження суглобів та м’язів, запобігаючи травмам. Ці стрічки також можуть бути використані людьми, які не є спортсменами, але мають певні ушкодження або біль, що виникають на шляху повсякденного життя, якщо це вказано лікарем або фізіотерапевтом. Таким чином, кінезійні стрічки мають ряд переваг та застосувань, і їх можна використовувати для:

• Підвищення ефективності у навчанні;
• Поліпшити місцевий кровообіг;
• Зменшити вплив на суглоби, не обмежуючи рухів;
• Забезпечити кращу підтримку ураженого суглоба;
• Зменшення болю в травмованій області;
• Підвищити пропріоцепцію, що є сприйняттям власного тіла;
• Зменшити місцевий набряк.

Крім того, кінезійну стрічку можна застосовувати також вагітним жінкам, які страждають від болю в попереку, з хорошими результатами.

Хоча їх можна використовувати для різних цілей, використання стрічок повинно бути частиною лікування, яке також включає вправи на зміцнення м’язів та розтягування, крім інших методик запобігання та боротьби з травмами.

Як користуватися стрічкою Kinesio

Хоча будь-хто може отримати користь від використання цієї функціональної пов’язки, їх слід розмістити на місці травми фізичний терапевт, лікар або фізичний тренер, щоб запропонувати кращу підтримку, уникнути болю та зменшити втому м’язів. Ці клейкі стрічки можуть бути розміщені у формі X, V, I або у вигляді полотна, залежно від мети обробки.

Стрічка зроблена з гіпоалергенного матеріалу і її потрібно міняти не більше кожні 4 дні, не потрібно знімати її для купання.