Як дієти з лимонною водою, щоб схуднути

Сік лимона - чудова допомога для схуднення, оскільки він детоксикує організм, знежирює та посилює почуття ситості. Він також очищає піднебіння, позбавляючи бажання їсти солодкі продукти, які роблять вас жирним або погіршують ваш раціон. Щоб отримати ці переваги, просто скористайтеся одним із наступних варіантів:

1. Вичавити 10 крапель лимона в склянку води і пити за півгодини до сніданку, обіду та вечері;
2. Помістіть 1 скибочку лимона в пляшку з водою і піти протягом дня.

Можна використовувати всі сорти лимона, а цей фрукт також має властивості, які допомагають зміцнювати імунну систему, захищають організм від таких захворювань, як застуда та грип, запобігають передчасному старінню та лугують кров, що робить його відмінним антиоксидантом.

За допомогою лимонної дієти ви можете скинути від 1 до 4 кг на місяць, особливо якщо це пов’язано з дієтою для схуднення та регулярними фізичними вправами. Скористайтеся нашим калькулятором, щоб дізнатися, скільки ваги потрібно схуднути:

Як робити дієту з лимоном на піст

Правильний спосіб використання лимона для схуднення - видавити 10 крапель лимона в склянку води і випити його відразу, не додаючи цукор. Ви повинні зробити це відразу після пробудження натщесерця, приблизно за 30 хвилин до сніданку, вживаючи теплу воду. Ця суміш допоможе очистити кишечник, усуваючи зайвий жир і слиз, що накопичується в цьому органі.

Лимон можна також вживати перед основними прийомами їжі, але з крижаною водою. Холодна вода змушує організм витрачати більше енергії, щоб нагріти її, спалюючи ще кілька калорій, що також допомагає схуднути. Ще один варіант - додати в сік імбирну цедру, оскільки цей корінь також має властивості, які допомагають у схудненні.

Дивіться також деякі варіанти чаю для схуднення, як імбирний чай, який можна вживати протягом дня, щоб завершити ефект води з лимоном.

Переваги лимонного соку натще

Окрім того, що допомагає схуднути, переваги лимона, що послід, є:

• Зміцнюють імунну систему і захищають організм від застуди та грипу;
• Допомагають виводити токсини з організму;
• Уникайте таких захворювань, як рак і передчасне старіння;
• Зниження кислотності тіла за рахунок поліпшення метаболізму в організмі.

Всі сорти лимона приносять ці переваги, а також їх можна використовувати для приправлення салатів, м'яса та риби, що сприяє збільшенню споживання цього фрукта. Ознайомтеся з іншими фруктами, які можна швидше схуднути.

Дізнайтеся більше користі для лимона для здоров’я:

ЯК ВИКОРИСТОВАТИ СИЛУ ЛИМОНУ