Що таке синдром хронічної втоми, основні симптоми та лікування

Синдром хронічної втоми характеризується надмірною втомою, яка триває більше 6 місяців, не має видимої причини, яка погіршується при виконанні фізичних і розумових дій і не покращується навіть після відпочинку. Крім надмірної втоми можуть з’являтися й інші симптоми, такі як біль у м’язах, утруднення концентрації уваги та головний біль.

Цей стан не має чітко встановленої причини, а отже, діагностика зазвичай передбачає проведення декількох тестів, щоб перевірити, чи є якісь гормональні зміни чи інші захворювання, які могли б виправдати зайву втому. Лікування синдрому хронічної втоми має на меті покращити симптоми, зазначаючи сеанси психотерапії та регулярну практику фізичних вправ, оскільки їм вдається гарантувати почуття самопочуття.

Основні симптоми

Основним симптомом синдрому хронічної втоми є надмірна втома, яка триває більше 6 місяців і не зменшується навіть після відпочинку або відпочинку. Таким чином, людина завжди прокидається втомленою і скаржиться на втому щодня, більшу частину часу. Крім частої втоми, можуть з’являтися й інші симптоми, такі як:

• Постійний біль у м’язах;
• Біль у суглобах;
• Часті головні болі;
• Маленький спокійний сон;
• Труднощі втрати пам'яті та концентрації;
• Дратівливість;
• Депресія;
• Гарранте біль;
• Тривога;
• Втрата або набір ваги;
• Біль у грудях;
• Сухість у роті.

Оскільки симптоми загальні, лікар може порекомендувати низку тестів, щоб спробувати встановити причину надмірної та частої втоми. Таким чином, він може вказувати на результати аналізу крові, особливо тих, що оцінюють рівень гормону, щоб перевірити, чи є втома наслідком гормональних змін. Крім того, для більш особистої оцінки може бути вказана консультація з психологом.

Причини синдрому хронічної втоми

Синдром хронічної втоми не має певної причини, відомо лише, що існує взаємозв'язок між генетичними та екологічними факторами, а також є кілька легких змін імунної системи, але жоден з них не є достатнім для точного діагностування захворювання. Однак деякі теорії появи цього синдрому вказують на те, що він може бути спровокований сидячим життям, депресією, анемією, гіпоглікемією, інфекціями, аутоімунними захворюваннями та змінами залоз..

Цей тип синдрому частіше зустрічається у жінок віком від 40 до 50 років, що також може спричинити плутанину синдрому хронічної втоми з симптомами менопаузи, оскільки в цей період жінки часто відчувають себе більш втомленими і дратується через гормональні зміни. Знати, як визначити ознаки та симптоми менопаузи.

Як проводиться лікування

Лікування синдрому хронічної втоми повинно бути орієнтоване на зниження симптомів та покращення здатності людини виконувати свої щоденні завдання. Лікар може вказати:

• Психотерапія, що можна зробити за допомогою когнітивної поведінкової терапії, щоб мінімізувати соціальну ізоляцію та досягти добробуту; 
• Регулярні фізичні вправи вивільняти в кров ендорфіни, збільшуючи самопочуття, зменшуючи біль у м’язах та збільшуючи фізичну витривалість;
• Засоби проти депресантів, такі як Флуоксетин або Сертралін для людей з діагнозом депресія;
• Засоби захисту сну, як мелатонін, який допомагає заснути і отримувати достатній відпочинок.

Крім того, можуть бути показані більш природні методи лікування, такі як голкорефлексотерапія, медитація, розтяжка, йога та релаксація..