Як усунути кишкові гази

Існує кілька способів усунення захоплених кишкових газів, але один з найпростіших і найпрактичніших - пити чай з фенхелю з мелісою і ходити кілька хвилин, оскільки таким чином можна стимулювати роботу кишечника, виводячи гази, так природний під час прогулянки.

У випадках, коли вивести гази неможливо лише за допомогою цього чаю, можливо, доведеться проводити масаж живота, щоб уникнути надмірного скупчення газів, які можуть викликати дуже гострий біль, що навіть може бути прийнято за серцевий напад. Знайте, як розпізнати симптоми газів, щоб їх не плутати з інфарктом.

Стратегії вивільнення газів

Деякі відмінні стратегії усунення захоплених газів:

1. Натисніть на живіт, щоб звільнити гази

Прийом чаю меліси з фенхелем протягом дня також є хорошим варіантом, оскільки він має спазмолітичну властивість, яка, крім виведення газів, допомагає зменшити колючий біль в області живота. Крім того, вода в чаї допомагає зволожувати каловий пиріг, що допомагає послабити кишечник. Чай Carqueja - також хороший варіант, як і імбирний чай. Подивіться, як приготувати домашні засоби від газів.

4. Приймати проносний сік для послаблення кишечника

Випити склянку соку папайї з простим йогуртом, сливою та вівсом вранці - це хороша стратегія, щоб розпочати день добре, і вміти боротися із застряглим кишечником. Просто приготуйте сік, збивши інгредієнти в блендері і приймайте далі, не підсолоджуючи. Апельсиновий сік також є хорошим варіантом прийому протягом дня та вибору протягом дня їсти лише фрукти, також може допомогти послабити кишечник, але це робити не слід більше 1 дня, тому що це дуже дієта обмежувальний. Перегляньте більше прикладів проносних фруктів.

5. Беруть препарат з аптеки

Ще один спосіб позбутися від газів - це використання аптечних медикаментів, які можна придбати без рецепта, але з вказівкою фармацевта. Засоби можуть змусити гази залишати організм, деякі приклади - Simethicone (Luftal), Деревне вугілля або Almeida Prado 48. Дивіться більше прикладів ліків від газів.

Якщо навіть при дотриманні цих вказівок у людини все-таки є пастки, які потрапляють у нього, і страждає запорами, вдома можна зробити клізму, щоб разом усунути кал і гази. Для цього в аптеці необхідно придбати ліки-супозиторії, які необхідно вводити через задній прохід і які через кілька хвилин викликають виведення великої кількості калу, який очищає кишечник і повністю виводить затримані гази, приносячи полегшення. симптоми швидко і ефективно. Дізнайтеся, як зробити клізму в домашніх умовах.

Як усунути газ при вагітності

Скупчення газів, пов’язаних із запорами, є поширеною ситуацією на пізніх термінах вагітності. У цьому випадку те, що вагітна може зробити, крім зазначених вище методик, - це прийняти проносне за медичним керівництвом або зробити мікро клізму в домашніх умовах. Крім того, практикуючи легкі вправи та вибираючи вживання проносних фруктів, також є чудовим варіантом для усунення газів та припинення болю, який вони викликають..

Вживання в їжу меншої кількості їжі за раз, і завжди вважають за краще пити лише невелику кількість води з основними прийомами їжі, обідом та вечерею, також може бути хорошою стратегією споживання менше цукрів і вуглеводів одночасно, коли ви їсте її. джерело білка, наприклад, м'ясо.

Підтримуючи тіло активним, займаючись спортом щодня або принаймні 3 рази на тиждень та підтримуючи діяльність, яка сприяє скороченню м’язів, наприклад, садівництво може бути хорошим рішенням, щоб уникнути стояння довгий час, просто сидячи або лежачи, оскільки це також погіршує травлення і сприяє накопиченню газів. Знати причини і знати, як усунути газ при вагітності.

Що може спричинити надлишок газу

Гази постійно виробляються і природним чином виводяться, але коли спостерігається споживання їжі, яка одночасно викликає газ і запори, вони можуть накопичуватися в кишечнику, залишаючи живіт твердим, набрякаючим, викликаючи дискомфорт і здуття живота. Коли це станеться, вам слід уникати вживання їжі, яка спричиняє бензин, та вкладати кошти в ті, які багаті клітковиною, крім пиття достатньої кількості води для полегшення виведення калу та, отже, газів..

Кишкові гази виробляються в більшій кількості в наступних ситуаціях:

1. Погане харчування

Коли їжа ще не повністю засвоюється і довше закінчується бродіння в травному тракті, на що безпосередньо впливають бактерії, які природним чином населяють кишковий тракт людини. Вживання в їжу більше вуглеводів, ніж зазвичай, як це може статися після виходу на піцу або макаронні вироби, наприклад, може спричинити збільшення кишкового газу та викликати ріжучі болі внизу живота, крім того, що живіт буде розпущений.

Ознайомтеся з деякими продуктами, які спричиняють газ, щоб знати, що зараз не можна їсти, у цьому відео:

Як усунути кишкові гази

2. Запор

Якщо людина страждає запорами, загартований стілець може погіршити стан, оскільки вони блокують відтік газів. Таким чином, ідеальним є можливість якнайшвидше виштовхнути кал і усунути бульбашки газу, які все ще знаходяться всередині кишечника. Можна використовувати медикаменти, чаї та продукти, багаті клітковиною та водою, але в деяких випадках клізма або промивання кишечника можуть бути хорошим рішенням. Ознайомтеся з більш природними стратегіями для припинення запорів.

3. Занадто багато клітковини та занадто мало води

Вживайте більше клітковини у своєму раціоні - це добре, але для того, щоб воно здійснило своє призначення і полегшило виведення калу, потрібно пити багато води, щоб фекальний пиріг став м’якшим і легко прослизав через кишечник. Вживання в їжу багато клітковини, але не вживаючи достатньої кількості рідини, змушує їжу затримуватися в кишечнику довше, маючи більше часу для бродіння, утворюючи більше газу та дискомфорту в животі. Деякі приклади продуктів, багатих клітковиною, є папайя, овес, цільнозернові зерна, неочищені фрукти, овочі та зелень. Подивіться, як їсти дієту з високим вмістом клітковини, щоб регулювати роботу кишечника.

4. Хвороби

Такі ситуації, як целіакія, синдром роздратованого кишечника, непереносимість лактози, чутливість до глютену та інші зміни кишечника, також можуть спричинити здуття живота та надлишок газів. Ці зміни можна діагностувати на будь-якому етапі життя, тому лікарська консультація з гастроентерологом може бути корисною, коли надлишок газу часто і турбує щоденну діяльність.

Тести та обстеження можуть бути запропоновані для оцінки звичок та здоров’я травного тракту, але консультація з дієтологом також може бути корисною, щоб знати, як адаптувати раціон на кожному етапі життя..

Як дізнатися, чи є у мене надлишки газу

Тіло постійно виробляє гази, які природним чином виводяться при сидінні в туалеті для сечовипускання або дефекації, а також при ходьбі або стисканні живота. Здебільшого гази не пахнуть дуже сильно, і це нормально виділяти гази, приблизно 20 разів на день. Що може характеризувати надлишок газів - це частота, з якою вони виводяться, та більш інтенсивний запах, що може свідчити про те, що здоров’я кишечника не є адекватним і потребує медичної оцінки.