Кофеїн - стимулятор мозку, який міститься, наприклад, у каві, зеленому чаї та шоколаді і має багато користі для організму, такі як підвищена увага, покращена фізична працездатність та стимулювання схуднення. Однак кофеїн...
Дієта та харчування - Сторінка 13
Кальцій - важливий мінерал для організму, оскільки, крім того, що входить до структури зубів і кісток, дуже важливо також відправляти нервові імпульси, виділяти деякі гормони, а також сприяти скороченню м’язів.Хоча...
Мед не слід вживати дітям до 1 року, людям з діабетом або алергією на мед або у випадках непереносимості фруктози, типу цукру, який дуже присутній у меді. Крім того, вегетаріанці...
Найкращий шоколад для здоров'я - це темний шоколад, оскільки цей тип шоколаду має найкращі співвідношення між відсотком какао та кількістю інших поживних речовин. Так він багатший на важливі антиоксиданти, які...
Вважається, що всім дорослим потрібно пити близько 2 літрів води в день. Однак це не точна кількість, яка потрібна всім людям, оскільки ідеальна кількість змінюється залежно від ваги людини, а...
Окружність шиї може бути використана для оцінки того, чи вказує концентрація жиру в організмі на ризик розвитку таких захворювань, як гіпертонія, діабет або ожиріння. Ідеальне вимірювання окружності шиї - до...
При харчовій непереносимості організму не вистачає ферментів, необхідних для правильного перетравлення їжі, і тому виникають труднощі при перетравленні їжі та такі симптоми, як діарея, наприклад.Продукти, які найбільше викликають харчову непереносимість,...
Залізо є важливим мінералом для утворення клітин крові і допомагає транспортувати кисень. Таким чином, коли не вистачає заліза, у людини виникають такі симптоми, як втома, слабкість, нестача енергії та труднощі...
