10 природних діуретиків для боротьби з набряками та затримкою рідини

Деякі діуретики з натуральними діючими інгредієнтами можна знайти в капсулах, таких як Centella asiatica або скумбрія, яка служить для боротьби із затримкою рідини, що сприяє спуску, і тому вони також широко відомі для схуднення..

Однак сечогінні засоби, незважаючи на те, що сприяють виведенню сечі, борються з набряками, не спалюють жир, але оскільки вода також важить, нормально зменшити вагу в масштабі, і одяг може стати більш пухким, оскільки об'єм тіла зменшується.

Приклади природних діуретиків і як приймати

Деякі приклади природних сечогінних засобів, які можна знайти в аптеках та аптеках:

1. Азіатська іскра: Це рослина, яка діє протизапально і стимулює кровообіг. Бажано приймати по 1 або 2 капсули до 3 разів на день, з основними прийомами їжі.
2. T_Sek: Містить ананас, гібіскус, парний чай, білий чай, зелений чай, колаген і лимонну траву. Взяти просто розвести 1 пакетик в 400 мл води і приймати в будь-який час доби.
3. Xpel: Містить екстракт зеленого чаю та насіння гуарани. Можна приймати по 4 капсули на день.
4. Дренатив: Має екстракт зеленої кави та ананас, а також має термогенну дію, що спалює жир. Приймати по 1 капсулі щодня.
5. Carqueja: Його можна знайти самостійно або в поєднанні з іншими рослинами з дренажною дією, він очищає організм і знижує токсини в крові. Просто приймайте по 2 капсули на день.
6. Хвощ: Це відмінний сечогінний і природний протизапальний засіб, який допомагає в процесі схуднення. Приймати не більше 3 разів на день.
7. Гібіскус: Допомагає виводити токсичні речовини та рідини, що накопичуються в організмі. Приймати по 500 мг 1-2 рази на день.
8. Кульбаба: Це збільшує вироблення сечі і чудово підходить і проти інфекції сечовивідних шляхів. Приймати по 1 - 3 капсули щодня.
9. Священна каскара: Крім сечогінної дії, він є стимулюючим і проносним. Приймайте по 1 або 2 капсули щодня.
10. Зелений чай: У ньому є антиоксидантні речовини, флавоноїди та катехіни, а крім сечогінної дії він також допомагає спалюванню жиру. Приймати по 1 капсулі з основними прийомами їжі.

Діуретики при вживанні в надлишку можуть сприяти зневодненню, і тому кожен раз, коли ви приймаєте сечогінний засіб, слід збільшувати споживання води, оскільки організм виводить більшу кількість рідини та токсинів.

Коли приймати діуретики

Сечогінні засоби, навіть якщо вони натуральні, слід застосовувати лише під керівництвом лікаря або дієтолога, і їх можна використовувати для:

• Усуньте надлишки рідини тіло, під час ПМС, після дня переїдання, як у день після ходіння на барбекю, наприклад;
• Регулюють артеріальний тиск оскільки він зменшує зайву воду, полегшуючи проходження крові по артеріях;
• Боротьба з целюлітом тому що одним із факторів її постійності є утримання води;
• Для профілактики та лікування інфекції сечовивідних шляхів адже чим більше сечі ви робите, тим більше бактерій в уретрі буде виведено;
• Бороть з набряками ніг і відчуття втоми або важких ніг через варикозне розширення вен;
• Боротьба з лімфедемою, який набряк, який виникає після операції.

У нормі діуретики діють безпосередньо на нирки, запобігаючи реабсорбції води організмом, і таким чином вона виводиться через сечу. Відмінний спосіб посилити сечогінний засіб - це відразу після його прийому, робіть принаймні 40 хвилин фізичного навантаження, оскільки м'язове скорочення стимулює кровообіг, доставляючи більше води до нирок.

Коли не приймати діуретики

Сечогінні засоби, хоча і природні, не рекомендуються людям, які страждають на гіпертонію і які вже приймають ліки для контролю артеріального тиску, а також людям, які мають певні зміни серця, оскільки в цих випадках це може завдати шкоди здоров’ю. Діуретики також протипоказані при вагітності та в період годування груддю.

Побічні ефекти, які можуть виникнути

При прийомі діуретиків, навіть якщо вони природні, можуть з’являтися такі симптоми, як нестача калію в крові, низька концентрація натрію, головний біль, спрага, запаморочення, спазми, діарея та підвищення рівня холестерину..