10 порад, щоб уникнути найпоширеніших шкірних захворювань літа

Влітку догляд за шкірою потрібно подвоїти, тому що сонце і зневоднення можуть принести багато проблем, таких як опіки, передчасне старіння, навіть збільшуючи ризик раку.

Отже, щоб уникнути шкірних захворювань, поширених влітку, таких як лишай, опіки та рак шкіри, необхідно вжити простих заходів, таких як збереження шкіри сухою, без поту, але належно зволоженою. Тож, щоб убезпечити себе, ознайомтеся з 10 найважливішими порадами щодо догляду за шкірою у найспекотніші дні року.

1. Зберігайте шкіру чистою та зволоженою

Приймаючи щонайменше 2 ванни на день, повинно бути достатньо, щоб ваша шкіра була належним чином чистою та без поту. Якщо дуже жарко, можна прийняти більше ванн, але рекомендується використовувати тільки воду, уникаючи мила, щоб не зробити шкіру більш сухою. Антисептичне мило може бути корисним для усунення бактерій та інших мікроорганізмів з пахв, інтимної області та стоп, які можуть спричинити появу холодцю, наприклад.

Після купання важливо нанести рідкий зволожуючий крем, принаймні в місцях, де шкіра має тенденцію до висихання, таких як стопи, коліна, руки та лікті. Зрозумійте, чому прийом більше 2 ванн на день шкідливий для здоров’я.

2. Носити сонцезахисний крем щодня

Застосування сонцезахисного крему приблизно за 20 - 30 хвилин до впливу сонця та поновлення кожні 3 години є важливим для тих, хто на пляжі чи в басейні. Але ті, хто піддаються впливу сонця під час роботи, також повинні щодня дотримуватися цієї обережності, щоб уникнути раку шкіри.

Протектор потрібно наносити на всю ділянку шкіри, що знаходиться на сонці. Так, наприклад, хто працює на автобусах і вантажних автомобілях, може нанести багато сонцезахисного крему на руку і ліву руку, оскільки вони, як правило, більше піддаються впливу сонця.

Після того як сонячні примочки чудово підходять для освіження шкіри після дня на пляжі, басейні або водоспаді. Хорошими прикладами є: Avène після лосьйону після сонця, спрей після засмаги Mustela і Bioderma Photoderm, оскільки ці продукти зволожують, відновлюють і заспокоюють пошкоджену сонцем шкіру, запобігаючи лущення, подовжуючи ваш засмагу.

3. Не голіть у день сонячних ванн

Ще одна важлива обережність влітку - не голити обличчя і тіло в день, а також за день до впливу сонця, оскільки це може спричинити темні плями на шкірі. Таким чином, епіляцію потрібно робити як мінімум за 48 годин заздалегідь. Хороша стратегія - це робити воск, оскільки він видаляє волосся в корені, маючи більш тривалий ефект, але якщо це неможливо, подивіться, як зробити епіляцію бритвою ідеальною.

4. Купання в прісній воді при виході з пляжу

Після дня на пляжі слід прийняти ванну з прісною водою, бажано холодною, для видалення солі та піску, які, як правило, сушать шкіру, полегшуючи тріщини, які можуть допустити потрапляння мікроорганізмів. Якщо на пляжі є душ із прісною водою, спробуйте пройти його, перш ніж вийти з пляжу, і якщо у вас немає пляшки з прісною водою, яку ви кинете на своє тіло, коли ви залишаєте пісок. По можливості спробуйте зволожувати шкіру, застосовуючи сонцезахисний крем знову або за допомогою лосьйону після засмаги.

5. Не маючи шкірних процедур влітку

Уникати лазерних та хімічних процедур протягом літа важливо, оскільки ці способи лікування можуть пошкодити засмаглу шкіру та викликати важкі плями. Найкращий час для проведення цих процедур - це восени і взимку, коли температура прохолодніша, а сонце менш сильне, але завжди важливо використовувати сонцезахисний крем при проведенні цих процедур..

Ще один важливий догляд - відлущувати шкіру, особливо на обличчі та стопах, раз на тиждень, щоб усунути відмерлі клітини та оновити шкіру. Подивіться чудовий домашній рецепт, який відлущить стопи і залишить п'яту гладкою.

6. Зберігайте шкіру завжди сухою

Зберігати шкіру завжди сухою важливо, щоб запобігти появі грибків, що призводять до стригучого лишаю. Таким чином, слід носити босоніжки або тапочки, щоб ступні не змочилися від поту всередині взуття. Крім того, щоб уникнути лишай, також відомий як біла тканина, слід уникати спільного використання рушників у клубах, пляжах та басейнах. Дивіться більше уважно.

7. Намочіть сонце захисником

Ті, хто хоче засмагнути, не завдаючи шкоди шкірі, може скористатися більш слабким сонцезахисним кремом, наприклад, SPF 4 або 8, оскільки він фільтрує шкідливі промені сонця і залишає шкіру красивішою, із золотистим тоном. Деякі олії та сонячні речовини також містять фактор захисту від сонця, що входить у їх формулу, що дає чудові результати.

Однак передавати кокс, кулінарну олію та інші види олії, не специфічні для впливу сонця, протипоказано, оскільки це може мати ризики для здоров’я, збільшуючи ризик виникнення раку шкіри.

8. Інвестуйте в бета-каротин

Щоб шкіра стала коричневою і з засмагою, яка триває довше, рекомендується також їсти продукти, що містять каротиноїди, такі як морква, кабачки, папайя, яблука та буряк, оскільки ці продукти захищають від раку і залишають шкіру більш красивою та зволоженою. Перегляньте відео для більш детальної інформації:

Їжа для швидшого засмаги

У найспекотніші години дня, між 10 ранку та 16 вечора, слід уникати прямого впливу сонця, оскільки в цей час є більше ризиків для здоров’я. Тож у цей час вам слід віддати перевагу перебувати під парасолькою або всередині пляжу чи бару біля басейну, щоб захистити себе від сонця, уникаючи теплового удару та опіків шкіри..