Що це таке і як лікувати передменструальний дисфоричний розлад

Передменструальний дисфоричний розлад, також відомий як ПМДД або Супер ПМТ - це стан, що виникає перед менструацією і викликає симптоми, схожі на ПМС, такі як тяга до їжі, перепади настрою, менструальні спазми або надмірна втома.

Однак, на відміну від ПМС, при дисфоричному розладі ці симптоми стають вимикаючими і ускладнюють щоденні завдання. У деяких жінок передменструальний дисфоричний розлад може навіть призвести до нападів тривоги або розвитку депресії..

Хоча конкретні причини появи цього розладу ще не відомі, можливо, це трапляється головним чином у людей з більшою схильністю до емоційних варіацій, оскільки вони підкреслюються гормональними змінами менструації..

Основні симптоми ПМДД

На додаток до поширених симптомів ПМС, таких як біль у грудях, набряк живота, втома або перепади настрою, люди з передменструальним дисфоричним розладом повинні відчувати емоційний або поведінковий симптом, наприклад:

Надзвичайний смуток або почуття відчаю;
Тривога і зайвий стрес;
Дуже раптові зміни настрою;
Часта дратівливість і гнів;
Панічні атаки;
Складність засипання;
Складність зосередження.

Зазвичай ці симптоми з’являються приблизно за 7 днів до менструації і можуть тривати до 3 - 5 днів після початку менструального періоду, однак почуття смутку і занепокоєння можуть зберігатися довше і не зникати між кожною менструацією..

Коли у жінки розвивається депресія, часта поява цього виду симптомів також збільшує ризик суїцидальних думок, а тому дуже важливо правильно лікувати депресію у психолога чи психіатра..

Як підтвердити, що це TDPM

Немає тесту чи обстеження для підтвердження діагнозу передменструального дисфоричного розладу, тому гінеколог зможе виявити розлад лише описавши симптоми.

У деяких випадках лікар може навіть призначити аналізи, такі як УЗД або КТ, лише щоб підтвердити відсутність інших змін в області таза, які можуть викликати симптоми сильних спазмів живота або здуття живота, наприклад.

Як проводиться лікування

Лікування ПМДД проводиться для полегшення жіночих симптомів, а отже, воно може змінюватись від конкретного випадку. Однак до основних форм лікування належать:

Антидепресанти, як Флуоксетин або Сертралін: вони допомагають зняти симптоми смутку, відчаю, занепокоєння та зміни настрою, а також можуть покращити відчуття втоми та утрудненого сну;
Протизаплідні таблетки: дозволяє регулювати гормональний рівень протягом всього менструального циклу, здатний зменшити всі симптоми ПМДД;
Знеболюючі, як Аспірин або Ібупрофен: полегшити головний біль, менструальні спазми або біль у грудях, наприклад;
Добавки кальцію, вітаміну В6 або магнію: може бути природним варіантом купірування симптомів у деяких жінок;
Лікарські рослини, як Vitex agnus-castus: зменшення дратівливості та частих перепадів настрою, а також біль у грудях, набряки та менструальні спазми.

Крім того, важливо також вести здоровий спосіб життя, харчуватися збалансованим харчуванням, займатися спортом не менше 3 разів на тиждень і уникати таких речовин, як алкоголь і сигарети, наприклад.

Сон 7 - 8 годин на ніч або практикуйте методи релаксації, наприклад уважність, йога або медитація також можуть зменшити стрес і поліпшити емоційні симптоми, викликані передменструальним дисфоричним розладом.

Ознайомтесь і з деякими домашніми варіантами, які допомагають зняти симптоми ПМС, а також можуть покращити ПМДД.