Узагальнені симптоми тривоги і як вилікувати

Генералізований тривожний розлад (GAD) - це психологічний розлад, при якому щодня виникає надмірна стурбованість протягом принаймні 6 місяців. Ця надмірна стурбованість може призвести до інших симптомів, таких як збудження, страх та напруга м’язів.

ГАД може схилити людину до інших психологічних порушень, переважно депресії. Це тому, що людина починає думати про можливі майбутні сценарії, переживаючи про незначні проблеми, у них складно перестати турбуватися, а занепокоєння призводить до великих. 

Лікування генералізованого тривожного розладу має на меті перервати кругообіг проблем і повинно керуватися психологом або психіатром, і може бути рекомендовано використання медикаментів або методів релаксації, залежно від ступеня розладу. Дізнайтеся, як може допомогти природне лікування тривоги. 

Симптоми генералізованої тривоги

Симптоми включають в себе надмірне занепокоєння більшу частину часу, принаймні 6 місяців, та інші фізичні симптоми, такі як біль у м’язах, подвійне бачення, серцеві зміни, почастішання дихання, надмірна пітливість, сухість у роті, втома, труднощі з концентрацією уваги, безсоння і надзвичайна чутливість. 

Наявність цих симптомів змушує людей, які страждають цим розладом, шукати медичну допомогу для усунення цих симптомів, а не психологічну допомогу, що є найбільш ефективним методом лікування для досягнення вилікування.. 

Дізнайтеся, чи можете у вас виникнути ГАД, перевіривши симптоми:

1. 1. Чи відчували ви нервовість, тривогу чи на межі? Ні
2. 2. Ви легко відчували втому? Ні
3. 3. Чи мали ви труднощі заснути чи засинати? Ні
4. 4. Вам важко було перестати відчувати себе хвилюваним? Ні
5. 5. Вам було важко розслабитися? Ні
6. 6. Чи відчували ви таке переживання, що важко було стояти на місці? Ні
7. 7. Чи відчували ви легко роздратованість чи засмучення? Ні
8. 8. Чи відчували ви страх, ніби щось дуже погане трапиться? Ні

Діагноз генералізованого тривожного розладу ставиться психологом або психіатром за ознаками, показаними людиною, і за допомогою аналізу встановлюється лікування.

Як проводиться лікування

Лікування ГАД встановлюється психіатром або психологом і спрямоване на те, щоб перервати кругообіг проблем, які присутні в житті людини.

Модель поведінки, заснована на прийнятті, - це чудова форма лікування, яка може бути реалізована психологом, і якщо симптоми, показані пацієнтом, є пунктуальними, можуть бути рекомендовані сеанси терапії та заходи, що сприяють розслабленню, такі як медитація, йога, уважність і заняття фізичними вправами.

Однак, коли симптоми частішають і починають заважати повсякденному життю та заважають якості життя, може знадобитися прийом анксіолітичних або антидепресантів, які слід застосовувати за лікарською порадою. Крім того, дуже важливо, щоб людина продовжувала відвідувати сеанси терапії, навіть якщо вони почували себе краще після початку прийому ліків.

Дізнайтеся, як можна проводити лікування тривоги.

Генералізована тривожність виліковна?

Узагальнений тривожний розлад піддається лікуванню, і тому важливо, щоб людина зверталася за психологічною допомогою, як тільки зрозуміла, що надто переживає дрібниці, наприклад. Терапія дуже важлива в цих випадках, оскільки дозволяє людині поділитися своїми проблемами з терапевтом і навчитися цінувати дрібниці менше.

Причини генералізованої тривоги

TAG має декілька причин, на які дуже впливає спосіб життя. Люди, які живуть дуже неспокійним життям, піддаються постійному стресу або схильні приділяти пильну увагу найдрібнішим деталям, швидше розвиваються розладом. Крім того, деякі генетичні стани можуть збільшити шанс людини розвинути цей психологічний розлад.

Генералізований тривожний розлад може проявлятися в різному віці і повинен супроводжуватися психологом або психіатром, як тільки з’являються перші симптоми, щоб розлад не мав настільки сильного впливу на якість життя людини..

Дивіться також, як зняти симптоми тривоги за допомогою наступного відео:

Їжа для боротьби зі стресом і тривогою