Опафобія знає страх нічого не робити

Оціофобія - це перебільшений страх неробства, який характеризується інтенсивним занепокоєнням, яке виникає, коли настає момент нудьги. Це відчуття трапляється, коли ти переживаєш період без клопотів, наприклад, стоячи в черзі в супермаркеті, перебуваючи в трафіку або навіть беручи відпустку, наприклад.

Цю психологічну зміну захищали декілька професіоналів, оскільки це є сучасною хворобою, оскільки люди дуже сильно піддаються подразникам, головним чином з Інтернету, телебачення та відеоігор, що трапляється все більше з кожним днем, а все частіше і раніше. протягом усього життя.

Інші професіонали, з іншого боку, стверджують, що це ще один спосіб вираження узагальненої тривоги, захворювання, яке викликає перебільшене занепокоєння та побоювання в очікуванні. Якою б не була точна причина цієї події, відомо, що вона є серйозною і її слід лікувати, за допомогою психотерапії та медикаментів для контролю тривожності, з вказівками психіатра, оскільки це може погіршити і викликати депресію та панічний синдром, наприклад..

Що викликає оціофобію

Будь-яка фобія - це перебільшене почуття страху чи відрази до чогось, як, наприклад, страх перед павуком, який називається арахнофобія, або страх закритих місць, наприклад, клаустрофобія. Оціофобія виникає, коли існує інтенсивний страх "нічого не робити" або коли стимули, які пропонує світ, не мають значення, що викликає багато тривоги.

Це, мабуть, тому, що люди з дитинства надмірно стимулюються інформацією, діяльністю та справами, і коли вони переживають період без занять, у них виникає відчуття неспокою та відсутності спокою..

Таким чином, можна сказати, що прискорений спосіб життя, який вели люди, викликає примус до джерел розваг, що породжує відштовхування до моментів спокою та монотонності. Інтернет і телебачення є одними з головних, що відповідають за ці почуття, оскільки вони пропонують надлишок миттєвого задоволення та готової інформації, які не стимулюють міркування..

Основні симптоми

Основні симптоми, які проявляє людина з Ociophobia, - це тривога, туга та почуття страху. Тривога з приводу інших симптомів, таких як тремтіння, інтенсивне потовиділення, холодні руки, швидке серцебиття, неспокій, втома, труднощі з концентрацією уваги, дратівливість, напруга м’язів, безсоння та нудота.

У багатьох випадках ці симптоми можуть бути передбачуваними, тобто починають відчуватися ще до моменту дозвілля, як у випадках людей, які збираються взяти відпустку, наприклад.

Як боротися зі страхом нічого не робити

Оціофобія виліковна, а лікування проводиться на сеансах психотерапії, з психологом або психотерапевтом, а у більш важких випадках рекомендується спостереження з психіатром, оскільки може бути необхідним використання анксіолітичних або антидепресантів..

Для лікування та запобігання епізодів цього синдрому радимо, щоб людина навчилася гальмувати, тобто виконувати щоденні завдання повільно і приємно, насолоджуючись більше, ніж кожна діяльність може здійснювати для особистого зростання.

Крім того, слід розуміти, що моменти нудьги можна добре використовувати протягом дня, оскільки вони стимулюють творчість та вирішення проблем, оскільки можуть заспокоїти розум і зменшити вихор думок..

Медитація - це чудовий спосіб досягти цих результатів, приносячи ряд переваг, таких як зменшення стресу, безсоння, крім стимулювання уваги та продуктивності на роботі чи навчанні. Перегляньте покроково, щоб навчитися медитувати самостійно.