Передменструальний синдром (ПМС) Що, симптоми та як його полегшити

Передменструальний синдром ПМС або передменструальне напруження - дуже поширена ситуація у жінок з репродуктивним віком, яка виникає через нормальних гормональних змін менструального циклу, і характеризується появою фізичних та психологічних симптомів за 5 - 10 днів до менструації, вони можуть перешкоджати якості життя жінки. Найбільш характерні симптоми СПМ у морі, дратівливість, втома та набряки живота, але інтенсивність може змінюватись від однієї жінки до іншої, що також впливає на лікування, яке вказує гінеколог.

Симптоми ПМС зникають протягом перших днів менструального циклу, коли починається менопауза. На додаток до цього, наукові дослідження показали, що існує взаємозв'язок між симптомами передменструального синдрому між жінками та дітьми та між жінками. Діагноз ставить гінеколог виключно з аналізу симптомів, який може бути як фізичним, так і психологічним. 

SPM викликає багато чоловіків у чоловіків, через що ви страждаєте від дратівливості з боку жінки і що симптоми не більш драматичні, що не правда.

Основні симптоми

Симптоми, які можуть виникати під час передменструального синдрому, можуть бути як фізичними, так і психологічними, як показано в таблиці нижче:  

У найсерйозніших випадках передменструальний синдром може завдати шкоди щоденним заходам, таким як прийняття рішень, заснованих на особистих почуттях або агресивності до оточуючих людей, і навіть відсутності роботи за те, що він розкутий..

Як зняти передменструальний синдром

Щоб легше полегшити ПМС, якщо потрібно регулярно виконувати фізичні навантаження, це дозволить зняти біль, напругу та тривогу, адже вправа вивільняє гормони, які створюють відчуття самопочуття. Крім того, важливо дотримуватися дієти з низьким вмістом жиру та кофеїну, що може посилити симптоми..

У найбільш серйозних випадках, коли симптоми дуже інтенсивні, важливо допомогти гінекологу, оскільки в цих ситуаціях можна порекомендувати використання протизаплідних таблеток для зменшення інтенсивності симптомів..

Природним способом лікування ПМС є використання лікарської рослини під назвою Рацемальна циміфігура. Ця рослина має знеболюючі, седативні та протизапальні властивості, які допомагають регулювати менструальний цикл та полегшити симптоми, включаючи симптоми депресії та тривожності. Цю рослину можна вживати у вигляді чаю, таблеток або крапель, які можна придбати з натуральних продуктів.