Засоби захисту від коліків та ПМС
Засоби від кольок та ПМС - передменструального напруження слід застосовувати за рекомендацією гінеколога. Деякі приклади засобів проти коліків та ПМС є:
- Контрацептивні засоби: запобігати овуляції та збалансувати рівень гормону, зменшуючи симптоми ПМС;
- Протизапальні засоби, такі як Ібупрофен, Німесулід або Напроксен: зменшити запалення, зняти головний біль і спазми;
- Антидепресанти, такі як Флуоксетин, Пароксетин або Сертралін: зниження втоми та безсоння, спричинені ПМС;
- Діуретики, такі як спиронолактон: запобігають накопиченню рідини, зменшуючи набряк ПМС;
- Спазмолітичні засоби, такі як скополамін або папаверин гідрохлорид: знижують інтенсивність скорочень матки і підвищують самопочуття;
- Болезаспокійливі, такі як парацетамол: знімають головний біль, болі в спині та судоми.
Іншим варіантом є природне лікування гомеопатією, яке включає прийом гомеопатичних засобів, таких як масло вечірньої примули або Вітекс, які працюють в деяких областях мозку, регулюючи гормони і полегшуючи симптоми ПМС. Олія бура також може допомогти зняти симптоми. Дізнайтеся більше на: Олія бора в капсулах.
Дієта, багата вітамінами групи В, такими як горіхи, овес, картопля, курка і коричневий рис або кальцій, такі як молоко та похідні, брокколі, капуста або бразильські горіхи, також важлива для підвищення самопочуття під час ПМС . Дивіться інші продукти, які допомагають полегшити коліки та ПМС, у розділі: Продукти, що борються з ПМС - передменструальне напруження.
Домашній засіб від кольок та ПМС
Прекрасним домашнім засобом від кольок та ПМС є імбир та кориця, оскільки імбир має протизапальну та знеболюючу дію, а кориця має спазмолітичні властивості, які допомагають зняти менструальні спазми та біль..
Для приготування чаю з імбиром та корицею при коліках та ПМС просто закип’ятіть 1 л води, додайте 1 паличку кориці та 5 см імбиру, процідіть і пийте до 3 склянок на день.
Природний засіб від ПМС
Прекрасним природним засобом для боротьби з ПМС є харчові добавки з олією вечірньої примули, яку також називають вечірньою примулою, оскільки вона відіграє роль у регуляції гормональних функцій завдяки кількості та якості гамма-ліноленових кислот, які вона має.
- Як користуватися: Вживайте щодня 1 г олії примули.
Доповнення олією вечірньої примули є прекрасним природним засобом для зменшення симптомів передменструального напруги (ПМС), особливо стосовно головного болю..
Ще один природний засіб від кольок та ПМС - зробити гарячий компрес з ефірною олією м’яти і прикладати до живота на 15 хвилин, оскільки м'ята має знеболюючу, протизапальну та заспокійливу дію. Просто додайте 3 краплі ефірної олії м’яти в окріп і змочіть чистий рушник, помістивши його над животом.
