Біль у спині, що можна і що робити

Основними причинами болю в спині є проблеми з хребтом, запаленням сідничного нерва або каменів у нирках, а для розрізнення причини слід спостерігати характерну для болю та область спини, яка уражена. Більшість випадків біль у спині має м’язове походження та виникає через втому, підняття ваги або погану поставу, і їх можна вирішити простими заходами, такими як гарячі компреси та розтягнення.

Однак якщо біль з’являється раптово, якщо вона дуже сильна, або є інші супутні симптоми, такі як лихоманка або утруднення руху, доцільно звернутися до лікаря, щоб він призначив аналізи і призначив необхідне лікування..

Що може бути болем у спині

1. Травма м’язів

Якщо у вас болить спина правого чи лівого боку, це зазвичай свідчить про пошкодження м’язів, яке може статися після фізичних навантажень або в результаті професійної діяльності, як це, наприклад, у садівників чи стоматологів. Цей вид болю, як правило, у формі ваги і може бути досить незручним.

Як полегшити: Щоб зняти біль у спині через пошкодження м’язів, можна покласти теплий компрес на область на 15 хвилин, двічі на день не менше 3 - 4 днів і застосовувати протизапальну мазь, наприклад Катафлам або Траумель, наприклад . Крім того, в цей період важливо уникати надмірних зусиль, щоб симптоми травми могли швидше полегшити..

2. Респіраторні захворювання

Дихальні захворювання також можуть викликати біль у спині, особливо при диханні, оскільки в дихальному процесі відбувається мобілізація всіх м’язів живота і спини.

Як полегшити: Для лікування респіраторних захворювань рекомендується звернутися до пульмонолога чи лікаря загальної практики, особливо коли є такі симптоми, як задишка, кашель, мокрота або лихоманка. Однак може бути доцільним також покласти теплий компрес на область, де відчувається біль, щоб полегшити симптоми..

Дивіться, як розпізнати симптоми легеневої інфекції.

3. Камінь нирок

Наявність каменів у нирках, також відомих як ниркові камені, також може викликати біль у спині. Біль через наявність каменів відомий як ниркова коліка і характеризується тим, що дуже сильний біль у нижній частині спини, що заважає людині ходити чи рухатися. Знайте інші симптоми каменю нирок.

Як полегшити: У цих випадках важливо звернутися до надзвичайної ситуації, щоб зробити аналізи на виявлення каменю та його розмірів і, таким чином, розпочати відповідне лікування, яке може бути із застосуванням медикаментів, що сприяють розриву та сприяють усуненню каменів, до того ж протизапальні препарати для зняття симптомів або проведення невеликої хірургічної процедури з видалення каменю.

4. Ішиас

Ішиас характеризується болем у спині, що випромінюється до ніг і викликається здавленням сідничного нерва, який знаходиться в кінцевій ділянці хребта або сідниць, викликаючи ріжучий біль із відчуттям поколювання або утрудненням дихання. сидіти або гуляти.

Як полегшити: Що рекомендується робити в цих випадках - це звернутися до ортопеда, щоб він міг замовити аналізи, такі як МРТ, і вказати найкраще лікування, яке можна проводити за допомогою медикаментів та лікувальної фізкультури.

Якщо ви думаєте, що у вас уражений сідничний нерв, дайте відповіді на наступні питання:

1. 1. Пощипуючий біль, оніміння або шок в області хребта, сідниць, ніг або підошви. Ні
2. 2. Почуття печіння, поколювання або стомлена нога. Ні
3. 3. Слабкість в одній або обох ногах. Ні
4. 4. Біль, що посилюється, коли довго стоїть на місці. Ні
5. 5. Складність ходьби або тривалий час перебування в одному положенні. Ні

5. Серцевий напад

Однією з ознак інфаркту є біль у спині із стисненням у грудях та погіршенням зусиль, крім того, що відчуваєш нудоту чи почуття нудоти, особливо якщо людина має надмірну вагу та підвищений артеріальний тиск чи холестерин.

Що робити: У разі ознак та симптомів, що свідчать про інфаркт, рекомендується якомога швидше викликати медичну допомогу через номер 192, щоб була надана перша допомога та уникнуто наслідки.

6. Грижа диска

Грижа диска може призвести до болю в середині спини, що погіршується, коли тривалий час стоячи або стояти в одному положенні, частіше зустрічається у людей старше 45 років. Цей біль може також іррадіювати в бік, ребра або вниз, впливаючи на язички або ноги.

Що робити: Можна покласти теплий компрес на спину і уникнути тривалого перебування в одному положенні. Крім того, рекомендується також звернутися до ортопеда, щоб його попросили зробити рентген або МРТ, щоб було вказано найкраще лікування, яке може включати фізичну терапію.

7. М'язова контрактура

Контрактура м’язів може статися через втому, надмірні фізичні навантаження, турбування або неправильну поставу при сидінні, наприклад, що може призвести до болю у верхній частині спини, а в деяких випадках також може виникнути тортиколіс.

Що робити: Вправи на розтяжку - чудова допомога розтягнути м’язи і відчувати себе більш розслабленими. Перебування у зручному положенні та повільне обертання голови в усіх напрямках може допомогти розслабити верхні м’язи.

8. Вагітність

Також часто спостерігається біль у спині під час вагітності, особливо в останні місяці вагітності через перевантаження хребта.

Що робити: Для зняття болю в спині під час вагітності рекомендується масаж, розтяжки і, в деяких випадках, фізіотерапія. Дізнайтеся, як зняти біль у спині при вагітності.

Коли йти до лікаря

Доцільно звернутися до лікаря загальної практики, коли біль у спині дуже сильна, виникає раптово або супроводжується іншими симптомами, такими як нудота або задишка. Таким чином, лікар може призначити тести, щоб визначити причину, і, таким чином, можна розпочати найбільш відповідне лікування, яке може включати використання анальгетиків, таких як парацетамол, протизапальні засоби, такі як Ібупрофен, або хірургічне лікування проблеми з хребтом, наприклад, грижі, наприклад, диски.

Під час консультації важливо повідомити лікаря про особливості вашого болю, сказавши, коли він з’явився, болить він весь час або просто коли ви робите певний рух, а також те, що ви вже зробили, щоб спробувати зняти біль. Це може бути корисно сказати лікареві, якщо ви малорухливі і яка ваша робота. Знаючи ці деталі, лікар може поставити діагноз швидше і призначити найкраще лікування.

Як зняти біль у спині

Що можна зробити для зняття болю в спині в домашніх умовах до призначення лікаря, включає:

1. Відпочинок: лежати на підлозі або на жорсткому матраці півгодини, кожен день;
2. Теплі компреси: помістіть теплий компрес з 3 краплями розмаринового ефірного масла точно на місце болю, на 15 хвилин на день;
3. Отримайте масаж: з теплим мигдальним маслом, але не надто твердим;
4. Гомеопатія: прийом гомеопатичних засобів, таких як Гомеофлан або Арніка Препос, Альмеїда Прадо, призначених лікарем для лікування запалення спини;
5. Вправи з пілатесу: сприяють зміцненню м’язів спини та живота, боротьба з причиною болю.

Крім того, важливо дотримуватися деяких порад, таких як щодня приймати хорошу поставу для захисту хребта і регулярно займатися фізичними вправами, наприклад тренування з гирями, наприклад, що є гарною вправою для поліпшення постави, зменшення болю.

Перегляньте інші поради щодо зняття болю в спині в наступному відео:

Що робити, щоб полегшити біль у спині