Ресвератрол Що ви повинні робити і як приймати

Ресвератрол - це фітонутрієнт, який міститься в деяких рослинах і плодах, роль яких полягає в захисті його від зараження грибами або бактеріями, діючи як антиоксидант. Цей фітонутрієнт міститься в натуральному виноградному ярмі, в червоному вині або в какао, і його можна вживати при вживанні в їжу цих продуктів або через прийом добавок.. 

Цей фітонутрієнт надає ряд переваг для здоров'я, оскільки має антиоксидантну дію і захищає організм від окислювального стресу, бореться із запаленнями та допомагає запобігти певним типам раку, покращити зовнішній вигляд шкіри, знизити рівень холестерину та вивести токсини організму, забезпечуючи бієнестар.

Служити

Властивості ресвератролу включають антиоксидантну, протиракову, противірусну, захисну, протизапальну, нейропротекторну, фітоестрогенну та антивікову дію. З цієї причини переваги для здоров'я включають: 

• Поліпшити зовнішній вигляд шкіри і запобігають передчасному старінню;  
• Допоможуть очистити та детоксикувати організм, полегшення схуднення;
• Захистіть організм від серцево-судинних захворювань, за рахунок поліпшення кровотоку за рахунок зв’язку між м’язами кровоносних судин;
• Допомагають знизити рівень холестерину ЛПНЩ «мало»; 
• Поліпшити загоєння de las heridas;
• Уникайте нейродегенеративних захворювань як хвороба Альцгеймера, Хантінгтона та Паркінсона;
• Допоможуть боротися із запаленням в тілі. 

Крім того, він може захистити від різних типів раку, таких як рак товстої кишки або рак простати, пригнічуючи проліферацію широкого спектру пухлинних клітин..

Коли слід приймати Ресвератрол

В даний час ще не визначено, що таке щоденна рекомендація щодо ресвератролу, оскільки важливо прочитати інструкції виробника щодо застосування та проконсультуватися з лікарем або дієтологом, щоб вказати найбільш відповідні дози відповідно до випадку.. 

Незважаючи на це, дози, які можна рекомендувати здоровим особам, варіювали від 30 до 120 мг / добу мг на добу, хоча не перевищували 5 г / добу. Добавку ресвератролу можна придбати в аптеках, натуральних або в Інтернеті.

Як його використовувати для невеликої ваги

Ресвератрол сприяє зниженню ваги, оскільки допомагає організму спалювати жир, оскільки стимулює організм вивільняти гормон, який називається адипонектин.

Хоча цей фітонутрієнт міститься в червоному винограді та адресах, а також у червоному вині, для цього також можна вживати 150 мг ресвератролу в капсулах..

Побічні ефекти та протипоказання

Надмірно ресвератрол може викликати шлунково-кишкові розлади, такі як діарея, нудота та блювота, однак інших побічних ефектів не виявлено. Цей засіб не слід застосовувати без медичної поради неспокійних жінок, під час годування матері або немовляти..