Домашнє лікування для втрати живота

Прекрасне домашнє лікування для втрати живота - робити вправи під назвою черевна дошка щодня, оскільки це зміцнює м’язи цього регіону, однак використання спеціального крему для спалювання жиру та вдавання до естетичних процедур - також хороші варіанти.

Але на додаток до цих стратегій важливо також адаптувати раціон, склавши низькокалорійну дієту, щоб уникнути накопичення нових жирових клітин. Ви можете побачити тут хороший домашній засіб, який може допомогти вам втратити живіт

1. Вправи на втрату живота

Гарною вправою для втрати живота, яку можна зробити в домашніх умовах, не пошкоджуючи хребет, є черевна дошка. Щоб зробити черевну дошку, просто ляжте на живіт на підлозі, а потім підтримуйте тіло лише на пальцях ніг і передпліч, залишаючи тіло підвішеним, як показано на наступному зображенні, стоячи в такому положенні не менше 1 хвилини і, як стає легше, збільште час на 30 секунд.

Коли вправа вже легка, і ви можете провести більше 2 хвилин, стоячи в такому положенні, ви можете прийняти нову версію цієї вправи, яка складається з підтримки лише однієї руки, як показано на цьому зображенні:

Важливо знати, що ця вправа не має великих калорійних витрат і, отже, для схуднення це повинно бути пов’язано з низькокалорійною дієтою і регулярними фізичними вправами. Це більш ефективно, ніж традиційні вправи на животі, але фізичний вихователь може вказати, які вправи для втрати живота найкращі для кожного випадку.

2. Дієта для швидкого схуднення

Перегляньте наступне відео, щоб дізнатися, як відкоригувати свій раціон:

3 поради втратити живіт за 10 днів

3. Крем для втрати живота

Хороший крем для втрати живота - це маніпуляція з 8% Ксантином, яку може рекомендувати дерматолог і яку можна замовити в лікувальній аптеці. Крем слід наносити двічі на день по всій області живота. Щоб посилити його ефекти, можна обернути оброблювану ділянку пластиковою плівкою, даючи їй діяти протягом 2 годин.

Ксантин - це речовина, яка може вилучити вдвічі більше жиру, яке організм міг усунути лише за допомогою дієти та фізичних вправ. Позбавити до 11 см жиру можна лише за 12 тижнів лікування.