Дізнайтеся, які засоби захисту для боротьби з Втома

Психічну, інтелектуальну та фізичну втому можуть спричинити кілька факторів, такі як тривожність, депресія, безсоння, проблеми з обміном речовин або використання деяких лікарських препаратів, наприклад. Крім того, це також може бути пов’язано з наявністю деяких захворювань, і, отже, якщо ви починаєте обумовлювати повсякденне життя людини, ідеальним є звернення до лікаря для діагностики першопричини та визначення лікування більше підходить.

Однак у більшості випадків втома пов’язана з нестачею відпочинку, безсонними ночами, стресом і незбалансованим харчуванням, низьким вмістом вітаміну С, вітамінів групи В, цинку, заліза і магнію, наприклад, і в цих випадках , доповнення цими вітамінами та мінералами та ліками для кращого сну може бути вирішенням проблеми.

Існують засоби та добавки, які можуть покласти край втомі або навіть використовуватись як доповнення до лікування, призначене лікарем:

1. Родіола Роза

А Родіола Роза це екстракт рослини, що використовується в ліках від втоми і втоми, допомагає пом’якшити ці симптоми і відновити психічні та фізичні умови людини, підвищуючи працездатність фізичної та розумової праці. Прикладом препарату з цим екстрактом у його складі є Фізіотон.

Цей препарат не слід застосовувати людям, які страждають алергією на компоненти, вагітним жінкам, годуючим матерям, дітям до 12 років та людям з проблемами серця або пацієнтам, які проходять лікування психічних розладів..

2. Женьшень

Екстракт Panax женьшень він показаний для лікування симптомів, пов’язаних з фізичною та / або розумовою втомою, і присутній у багатьох добавках, які також містять вітаміни та мінерали, які дуже важливі для правильної роботи організму та боротьби з втомою. Прикладом препаратів женьшеню в складі є, наприклад, Герілон або Вірілон женьшень.

Ці засоби не слід застосовувати людям з алергією на компоненти, вагітним жінкам, годуючим матерям та дітям до 18 років. Дізнайтеся про інші переваги женьшеню.

3. Вітаміни групи В

Вітаміни групи В відіграють дуже важливу роль в організмі. Крім багатьох функцій, які вони виконують, вони також сприяють виробленню енергії та беруть участь у численних обмінних реакціях в різних органах організму, а тому дуже важливо перевірити їх наявність при виборі добавки від втоми..

Згадані вище добавки «Герілон» та «Вірілон» вже містять ці вітаміни групи В, але існує велика кількість марок добавок, які також мають у своєму складі такі вітаміни, як Lavitan, Pharmaton, Centrum, серед інших..

У більшості випадків ці добавки переносяться добре, але оскільки вони зазвичай пов’язані з іншими компонентами, важливо підтвердити протипоказання на упаковці упаковки або звернутися за допомогою до фармацевта чи лікаря, особливо у випадку вагітних жінок, годуючих матерів та дітей.

4. Мелатонін

Мелатонін - це гормон, який природним чином виробляється організмом, основною функцією якого є регуляція циркадного циклу, що робить його нормальним функціонуванням. Існують такі препарати, які містять цю речовину в складі, наприклад, Циркадин або Меламіл, наприклад, які допомагають спонукати і покращити сон, і, як наслідок, сприяють зниженню втоми.

Дізнайтеся, як використовувати мелатонін.

5. Сульбутіамін

Сульбутіамін - це речовина, присутня в лікарському засобі «Аркаліон» і показана для лікування фізичної, психологічної та інтелектуальної слабкості та втоми, а також для реабілітації пацієнтів з бляшками на атеросклероз.

Цей препарат виписується за рецептом, і його не слід застосовувати дітям, вагітним або годуючим жінкам або без медичної консультації.

Дивіться також цю надзвичайно просту техніку, яку навчає наш фізіотерапевт для зняття втоми:

Масаж для зняття болю і розслаблення