Домашні засоби від тривоги

Прекрасними домашніми засобами для зняття тривоги є прийом соку фруктових фруктів або ромашкового чаю з мелісою, як тільки з’являються перші симптоми кризу, такі як відчуття напруги в грудях, відсутність концентрації уваги і завжди думка про ту ж ситуацію.

Ці домашні засоби хороші для боротьби з тривогою, оскільки мають седативні властивості, які допомагають заспокоїти нервову систему і можуть вживати їх діти старше 2 років. Ознайомтеся з рецептами:

1. Фруктовий сік

Прекрасним домашнім засобом для припинення тривоги та нервозності є щодня приймати сік фруктових фруктів. Цей фрукт, здається, діє безпосередньо на мозок, підвищуючи рівень ГАМК, важливого гальмівного нейромедіатора, відповідального за регуляцію мозкової діяльності, зменшення тривожності та навіть зменшення безсоння..

Інгредієнти

• 100 мл води;
• 100 мл м’якоті макаронів;
• Мед за смаком.

Спосіб приготування

Щоб приготувати цей сік, потрібно збити м’якоть пристрасних фруктів з насінням в блендері всього 3 секунди. Потім процідіть насіння, додайте води та меду за смаком. Щоб цей домашній засіб від тривоги працював, важливо регулярно пити цей сік.

2. Ромашковий чай з мелісою

Ромашка, як і меліса, - це рослини, широко відомі як заспокійливі, і в деяких дослідженнях, здається, швидко зменшуються симптоми тривоги, навіть у випадках тривожних розладів. Однак, схоже, ці рослини не перешкоджають появі нових криз

Інгредієнти

• 1 чайна ложка ромашки;
• 1 чайна ложка меліси.

Спосіб приготування

Щоб приготувати чай, просто помістіть трави в чашку, залийте окропом і накрийте кришкою. Чекайте зігріти, процідити і пити далі, кілька разів на день.

Перегляньте інші природні поради щодо тривоги у відео:

Їжа для боротьби зі стресом і тривогою

Екстремальні напади тривоги можуть завдати шкоди сімейному та соціальному життю людини, а також їх навчанню чи роботі, і тому ті, хто страждає від цього типу тривоги, повинні звернутися за медичною допомогою, оскільки є анксіолітичні препарати, які можна використовувати.