Для чого призначений Yam Tea і як його приймати
Ямський чай можна вживати як чоловікам, так і жінкам, оскільки він здатний зміцнювати імунну систему, покращувати процес травлення, контролювати рівень холестерину та глюкози в крові та запобігати серцево-судинним захворюванням, наприклад.
Жінки дітородного віку зазвичай вживають чай з ямсу в основному для вагітності, оскільки він здатний підвищити рівень прогестерону в крові і, таким чином, сприяти овуляції. Однак ця залежність між ямським чаєм та підвищенням народжуваності ще не є науково доведеною.
Для чого це
Ям - харчовий продукт з низьким глікемічним індексом, багатий білками, клітковиною та вітамінами, переважно комплексом вітаміну С та групи В, тому має ряд переваг для здоров'я, таких як поліпшення травного процесу, контроль рівня холестерину, запобігання серцево-судинні захворювання і допомагає, наприклад, у процесі схуднення. Відкрийте для себе інші переваги ямсу.
Ямс можна вживати в сирому вигляді, в рецептах або у вигляді чаю, який широко використовують жінки, які бажають завагітніти. Це тому, що ям має в своєму складі гормон, який в організмі перетворюється на ДГЕА, інший гормон, який відповідає за регулювання рівня жіночих статевих гормонів, що циркулюють у крові, контролює рівень естрогену та підвищує рівень прогестерону, стимулюючи овуляцію..
Незважаючи на те, що жінки широко використовуються для сприяння вагітності, досі немає наукових доказів того, що це насправді відбувається, тому важливо проконсультуватися з гінекологом, щоб прийняти стратегії стимулювання овуляції. Дивіться також інші способи стимулювання овуляції.
Людина може пити ямський чай?
Хоча ямський чай в основному застосовують жінки, щоб стимулювати овуляцію, навіть якщо немає наукових доказів, чай з ямсу також можна вживати чоловікам, оскільки він має інші переваги, такі як підвищена енергія та диспозиція , боротьба із запальними процесами та зміцнення імунної системи.
Крім чаю, ямс можна вживати і іншими способами, наприклад, вареними, сирими або як інгредієнт, наприклад, в тортах. Ознайомтеся з кількома рецептами з ямсом.
Як зробити ямський чай
Ямський чай можна приймати будь-хто в будь-який час доби, однак важливо, щоб великі кількості не приймалися, оскільки це може призвести до збільшення ваги та діареї, наприклад.
Інгредієнти
- Кора 1 ям;
- 1 склянка води.
Спосіб приготування
Для приготування ямського чаю просто помістіть яєчну шкірку у киплячу воду і залиште приблизно на 5 хвилин при закритій сковороді. Потім дайте йому охолонути, процідіть і пийте натщесерце. Оскільки у ямкового чаю не дуже смаку, може бути цікавим додати підсолоджувач, щоб він виглядав краще.
Що стосується жінок, які приймають ямський чай, щоб завагітніти, рекомендується приймати його близько до фертильного періоду, щоб стимулювати овуляцію та збільшити шанси на вагітність. Подивіться, як визначити фертильний період.
