6 Засоби природного застуди та грипу

Щоб боротися із застудою природним шляхом, показано посилити природну захисну здатність організму, вживаючи більше продуктів, багатих вітаміном С. Теплі чаї - чудові варіанти заспокоїти горло та киснути виділення, вивільняючи мокроту..

Подивіться, як приготувати кожен рецепт.

1. Чай ехінацеї з медом 

Це чудовий природний засіб від застуди, оскільки ехінацея має протизапальні та імуностимулюючі властивості, зменшуючи нежить і зміцнюючи імунну систему. Крім того, прополіс і мед евкаліпта допомагають змащувати горло і зменшувати запалення, знімаючи кашель і мокроту.

Інгредієнти

• 1 чайна ложка кореня або листя ехінацеї
• По 1 столовій ложці прополісу та меду евкаліпта
• 1 склянка окропу

Спосіб приготування

Помістіть корінь або листя ехінацеї в чашку окропу і дайте настоятися близько 10 хвилин. Потім процідіть, додайте мед, перемішайте і пийте по 2 склянки чаю на день.

Мед прополісу та евкаліпта, комерційно відомий як евкапрол, можна придбати в магазинах здорової їжі, деяких супермаркетах чи аптеках.

2. Гарячий напій з молоком та гуако

Це також хороший варіант подбати про грип та застуду, особливо для тих, хто не любить чай, оскільки він містить бронхолітичні та відхаркувальні властивості, які допомагають зняти симптоми..

Інгредієнти

• 2 столові ложки коричневого цукру
• 5 листя гуако
• 1 склянку коров’ячого або рисового молока

Спосіб приготування

Помістіть молочний та коричневий цукор у каструлю на білому вогні, поки молоко не стане золотисто-коричневим. Потім додайте листя гуако і доведіть до кипіння. Потім дайте йому охолонути, видаліть листя гуако і випийте суміш ще теплою.

3. Ошпарювання ніг з м'ятою та евкаліптом

Ванна для ніг - це прекрасний спосіб доповнити чай або гарячий напій, оскільки допомагає полегшити загальне нездужання, викликане холодом, а вдихаючи водяну пару з ванни для ніг, можна зволожувати горло, зменшуючи кашель.

Інгредієнти

• 1 літр окропу
• 4 краплі перцевої ефірної олії
• 4 краплі ефірного масла евкаліпта

Спосіб приготування

Додайте у воду перцеву м’яту і краплі евкаліпта. Дайте охолонути, і коли вода тепла, опустіть ноги, залишаючи їх намочити хвилин двадцять. Додайте гарячу воду, коли вода охолоне.

4. Зоряний анісовий чай

Цей чай сприяє зміцненню імунної системи, зменшенню симптомів застуди.

Інгредієнти

• 1 столова ложка зіркового анісу
• 500 мл окропу
• Мед за смаком

Спосіб приготування

Залийте окріп в чашку і додайте аніс. Накрити кришкою, дати охолонути, процідити, підсолодити медом і пити далі. Пийте цей чай 3 рази на день до тих пір, поки симптоми застуди залишаються.

5. Ківі та яблучний сік

Цей сік має антиоксидантні властивості, вітамін С та мінерали, які допомагають зміцнювати імунну систему, запобігаючи та лікуючи застуду.

Інгредієнти

• 6 ківі
• 3 яблука
• 2 склянки води

Спосіб приготування

Очистіть плід, поріжте його на шматочки і потім пропустіть через центрифугу. Розвести концентрований фруктовий сік у воді і пити по 2 склянки на день, поки симптоми не вщухнуть.

6. Сік, багатий вітаміном С 

Яблучний сік, з лимоном і морквою багатий вітаміном С і мінералами, що підвищують захисні сили організму від застуди, а також проти інфекцій.

Інгредієнти

• 1 яблуко
• Сік 1 лимона
• 1 морква
• 2 склянки води

Спосіб приготування

Покладіть інгредієнти в блендер, збийте до отримання однорідної суміші і пийте 3 рази на день.