Грибний салат для схуднення

Цей грибний салат, який може замінити вечерю, дуже смачний і відмінний для тих, хто хоче швидко схуднути, тому що в грибах мало калорій і мало жиру, але в ньому багато клітковини, вітамінів і води, які насичують ваш апетит, роблячи гриб одним із кращі варіанти зробити їжу більш поживною під час дієти.

Рецепт салату для схуднення

Інгредієнти

• 200 г грибів (грибів чи інших)
• 1 помідор
• 1 цибулина
• 50 г руколи

До сезону:

• 1 чайна ложка меду
• 3 чайні ложки оцту
• 1 чайна ложка оливкової олії

Як це зробити

Додайте 2 столові ложки води і 1 столову ложку оливкової олії і варіть гриби з сіллю і перцем, постійно помішуючи, поки вона не розм’якне і каструля висохне (близько 7 хвилин на слабкому вогні). Потім змішайте холодні гриби з нарізаними кубиками помідорами і додайте бальзамічний оцет і мед. Покладіть нарізану тонкими скибочками сиру редьку разом з сумішшю разом з руколою.

Харчова інформація гриба

Кожен вид грибів має свою особливість смаку та поживного складу, але в цілому вони мають:

Свіжі гриби все ще багаті вітаміном С.

Дивіться інші рецепти для схуднення:

• Рецепт здорової піци
• Рецепт салату з овочами для схуднення
• Рецепт лимонного соусу допоможе схуднути