Що може викликати біль і як її лікувати

Біль у стопі - це дуже частий симптом, який може мати декілька причин: від надмірного фізичного навантаження після перевезення прогулянка має ортопедичні проблеми, такі як тендиніт, спазм, артрит або здуття, наприклад. Як правило, біль у ступні не є серйозною, і її можна лікувати в домашніх умовах, відпочиваючи, застосовуючи один і той же час протягом перших трьох днів з моменту появи болю, наприклад.

Однак, якщо біль не поліпшується через тиждень або близько того, рекомендується проконсультуватися з ортопедом або ортопедом, щоб виділити такі обстеження, як рентгенівські промені або КТ, щоб виявити проблему і розпочати належне лікування. 

Основні причини

До основних причин болю в пирозі можна віднести:

• Біль у пирозі при ходьбі: він може бути вироблений підошовним фасцитітом, що випльовує джуанет, наприклад y, він, як правило, дозволяє використовувати закрите взуття або такони;
• Біль у пирозі після бігу: тендиніт, як правило, señal de distensión і виникає після напружених фізичних вправ, таких як біг по неправильних поверхнях, через надмірне використання сухожиль;
• Біль від хвилі: це може вказувати на артрит, ревматизм або артроз і утворюється запаленням суглобів пирога, зменшуючи ширину дня;
• Біль в руках і руках: це може бути ознакою системного артриту або проблем з кровообігом, які перешкоджають припливу крові до кінцівок тіла;
• Біль у пирозі: це дуже поширений симптом, оскільки організм виробляє гормони, які розщеплюють судини, викликаючи набряки та біль у ногах, особливо в кінці дня.

На додаток до цих причин, діабету та змін шкіри, таких як мікоз, псоріаз або вустриця риб, вони також можуть викликати біль у пирозі, і тому важливо щодня оглядати рибу, щоб побачити, чи є зміни у формі пироги.

Як зняти біль від пирогів

Лікування болю в пирозі повинен керуватися ортопедом або ортопедом і зазвичай починається з решти ураженого пирога. Так само лікар рекомендує користуватися зручним і гнучким взуттям, уникаючи використання тісного взуття, таконів і залишатися якомога довше зі схрещеними ногами. Це також може означати використання ортопедичної стрічки в старому взутті. 

У найсерйозніших випадках больових відчуттів лікар може прийняти використання мазей або протизапальних спреїв, таких як Диклофенак або Лонол, а також хірургічне втручання для відновлення переломів або видалення юанетів та есполонів. 

Крім того, є також деякі методи, які можна зробити в домашніх умовах для зменшення болю, це: 

1. Вийняли пироги 

Перша стратегія боротьби з болем у шматочках та перемотування їх гарячою водою, але достатньо, щоб не обпалити п’єль, залишаючи шматочки у воді приблизно 20 - 30 хвилин. Ця стратегія є дуже хорошою у випадках, які існують цілий день, якщо у мене було занадто багато часу, щоб використати її, якщо я маю незручне або навчене взуття; полегшення болю в тобільо і пиріжці.

Щоб здійснити цю стратегію, потрібно залишити шматки в контейнері, щоб віддалено занурити відро приблизно на 20 хвилин, і, якщо можливо, можна також додати кілька крапель необхідного прийому у воду або деякі евкаліптові дерева, наприклад..

2. Розправтеся зі шматочками вгору

Станьте на диван на ліжко і покладіть високу подушку через допомогу покращити повернення крові в лімфодренаж, знявши біль і полегшивши біль і сильне відчуття у вазі гетри.

3. Масаж прийнятими маслами

Масаж з ефірними оліями, крім того, що є гарним способом полегшити біль частин в кінці дня, також допомагає активувати конкретні рефлексологічні точки, які знімають напругу у всьому тілі, породжуючи відчуття самопочуття..

4. Контрастна ванна

Контрастна ванна полягає в тому, щоб помістити шматочки в ємність з гарячою водою, а потім помістити їх в іншу з холодною водою. Ця різка зміна температури допомагає активізувати кровообіг та усунути зайву рідину з ніг і стоп, що, як правило, є основною причиною появи болю..

Щоб зробити контрастну ванну, покладіть шматочки в ємність з гарячою водою на 3 хвилини, а потім перейдіть до ємності з холодною водою, залишивши їх на одну хвилину..

5. Рухайтеся шматочками

Коли біль у палях виникає з приводу артикуляції тобілло, наприклад, якщо він може робити невеликі кругові рухи, підтримуючи пиріг у повітрі. Ця вправа допомагає полегшити вагу на пирозі, а також дозволяє зігріти суглоб, допомагаючи зняти біль.

По-перше, я міг почати робити рухи у напрямку рухів годинника, потім мені довелося змінити протилежний напрямок, повторюючи з поворотом.

6. Поверніть гранулу під пиріг 

Обертання м'яча для пінг-понгу, тенісного взуття або навіть канілі на рослинах на ногах допомагає масажувати і розслабляти м’язи пирога.

Фізіотерапія також дуже корисна для боротьби з болем у ступнях та допомагає центрувати та коригувати тип кроку, однак лікування повинно бути індивідуальним, оскільки не існує встановленої формули, яка б вказувала всім особам, щоб важливо отримати персональну оцінку і почати лікування, вказане фізіотерапевтом.