Що я можу зробити, коли руки і ноги прикриті?

Основна причина набряклості рук і ніг, що виникає внаслідок пробудження при ходьбі, пов’язана з кровообігом через надмірне споживання натрієвої солі та відсутність регулярних фізичних навантажень, оскільки цих факторів достатньо для день спеки, що викликає вологість навіть у молодих людей.

У цьому випадку все, що вам потрібно зробити, - це пити більше води, 20-хвилинну прогулянку і приймати діуретик, як перегіл, щоб боротися з набряком рук, ніг і стоп..

Навіщо хинчазон в пирогах і руках

Окрім мішечка з циркуляцією, слід зазначити й інші причини, зокрема цукровий діабет, гіпертонію, серцеву недостатність, недостатність нирок, і тому слід зазначити, коли пиріжки або руки є хінчан та інші симптоми, такі як слизова орина, тахікардія або надмірна втома. робити невеликі заклинання.

У будь-якому випадку прийміть сечогінну дієту, регулярно підтримуйте фізичні навантаження, вживайте менше солі та натрію, щоб зменшити запалення, але якщо симптоми зберігаються, радимо звернутися до лікаря загальної практики або кардіолога, щоб виявити причину та почати її лікування, яке можна приймати за допомогою сечогінних препаратів, наприклад.

Як знежирити пироги та руки

Коли люди травмовані, що можна зробити для зменшення запалення:

• Сядьте і покладіть шматочки з іншого боку, щоб сприяти циркуляції крові шматочків до серця;
• Відкривання та закриття рук, складання пальців, тому що ця проста вправа допомагає стекти зайву рідину;
• Вживання сечогінних продуктів щодня - це також відмінний спосіб усунути зайву рідину в організмі, дивіться тут найкращі природні сечогінні засоби;
• Поміщення шматочків у відро з гарячою та холодною водою - це також відмінна стратегія. Подивіться етапи правильного виконання цієї методики у відео продовження фізіотерапевта Марсель Піньейро: 

Домашнє лікування хінчадо тобіллосу

Основною причиною набряку на кінцівках тіла є утримання рідини, яка виникає у людей з підвищеним артеріальним тиском, гіпертонією або діабетом, але вони можуть траплятися і тоді, коли у людини є лише кровообіг. Хоча цей симптом поширений під час ембарго, він найчастіший після 40 років, вражаючи чоловіків та жінок.

Пироги та людина hinchada en embarazo

Дуже часто трапляється поява шматочків і рук, прошарпаних під час ембарго, через циркуляцію крові, що в цій фазі пояснюється надмірною присутністю гормону релаксину, що викликає розширення вен і перешкоджає поверненню крові al corazón. 

Що робити: Практика вправ під час ембарго, збільшення споживання води та скорочення солі та натрію при годуванні дуже важливі для видалення частин та рук у цій фазі. Вагітна повинна щодня ходити щонайменше 40 хвилин на початку кінця дня і повинна пити багато рідини, особливо води або води, тому що чим більше води, тим більше води буде вироблятися, що сприяє виведенню зайвої води. рідкий.

Також рекомендується уникати занадто багато часу в тому самому положенні через сидяче положення, оскільки гінчазон де лос пиріг збільшується. Отже, як зазначено, вам слід залишатись сидячи з ногами, розміщеними на іншому сидінні, спираючись на ноги на дивані або на дивані, щоб полегшити венозний повернення крові до серця..

Попереджувальні знаки, щоб допомогти лікарю

Рекомендується звертатися до лікаря, коли крім рук та травмованих частин присутні інші симптоми як гормон; коли лише 1 рука або 1 пиріг занадто мокрі; і якщо вірним важко дихати.

Як уникнути хінчазону

Так що за шматки та руки не варто боротися, пропонується:

1. Практикуйте деякі види фізичних навантажень, такі як ходьба 3 - 4 рази на тиждень;
2. Пити щонайменше 2 літри води або води, без цукру, щодня;
3. Уникайте вживання в їжу продуктів, багатих цукром, таких як галети, біскохо, паштети, дулсес і геладос;
4. Щоб зменшити щоденне споживання солі, уникати салатів, вводячи в їжу менше солі і додаючи до салату дрібну сіль, наприклад;
5. Зменшити споживання перероблених продуктів, оскільки вони не містять токсинів і натрію в своєму складі;
6. Щодня вживайте сечогінні продукти, такі як огірок, калабаза, диня, апельсин, лимон і перегіл.

Ще одна пропозиція - пити вазу з сечогінним ярмом, наприклад, піском з лимоном.