Що таке тендиніт у тобілло, симптоми та лікування

Щоб вилікувати ахілесовий тендиніт, розташований на задній частині ноги, біля схилу, рекомендується 2 рази на день щодня виконувати вправи на розтягнення теляти і зміцнюючі вправи.. 

Ахіллове сухожилля, запалене, викликає сильний біль у литка і впливає особливо на тих, хто займається легкою атлетикою, які відомі як "бігуни у вихідні дні". Однак ця травма може також торкнутися людей похилого віку, які регулярно не займаються фізичними навантаженнями, навіть ті, хто найбільше постраждав - це чоловіки, які щодня займаються фізичними навантаженнями більше 4 разів на тиждень.. 

Причини тендиніту в тобільо

Тенденції до тютюнопаління можуть бути вироблені у будь-якої людини, але частіше від 30 до 50 років, особливо це стосується людей, які займаються такою діяльністю, як легка атлетика на горі, балет, педалювання, а також заняття. спінінгу, футбольних ігор та балончесто. У цих діях рух пирожної тарілки та тютюну відбувається дуже швидко, оскільки не виключено, що схильність може зазнати травми втоми, що сприяє її запаленню.

Деякі фактори, що підвищують ризик розвитку у людини тендиніту в трубі, є причиною того, що бігун не розтягує штани в середині гонки, він вважає за краще бігати на палі і гори, щодня входити і встигати, щоб дозволити відновлення м’язів і зв’язок , що сприяє мікророзривам сухожиль, використанню кросівок з поверхнями на поверхні.

Симптоми тендиніту дель тобілло

Ахілесова тендиніт може викликати такі симптоми, як:

• Dolor en el tobillo, коли стрибок біжить;
• Болі в області ахіллового сухожилля;
• Це може бути болісно і жорстко при русі на пробудження;
• Може виникнути біль, яка турбує початок заняття, але це займає менше декількох хвилин тренувань;
• Важко ходити, бачачи, що людина ходить cojeando;
• Посилення болю, що падає на точку пирога або перевертання пирога вгору по скелі;
• У хворобливому місці може виникнути запалення;
• Проводячи пальці по сухожилля, ви можете помітити, що воно густе і з вузликами.

Якщо будь-який з цих симптомів присутній, вам слід проконсультуватися з ортопедом або фізіотерапевтом, щоб вони могли дослідити причину і чому ці симптоми є в інших ситуаціях, таких як бурсит тобілло, контузія тобілло, фашит, перелом тобілло, наприклад. 

За консультацією важливо вирішити, коли використовувати біль, яку практичну діяльність, якщо ви намагаєтеся провести якесь лікування, якщо це болить або покращується при русі, і якщо проходить перевірку, як рентгенівські промені або ультразвук Я можу допомогти з діагнозом. 

Лікування ахіллового тендиніту

Лікування запалення сухожилля Ахілла, як правило, проводиться із застосуванням магазинів морозива на болючій ділянці, протягом 20 хвилин, 3 до 4 разів на день, відпочинку, використання закритого та зручного взуття, без наприклад, теніс, як теніс. Прийом протизапальних препаратів, таких як ібупрофен або аспірин, може бути корисним для полегшення болю і нездужання, а також додавання колагену також може бути корисним для регенерації сухожиль. 

Біль у штанах і сигареті повинна зникнути через кілька днів, але якщо вона була дуже інтенсивною або пізньою, за 10 днів до припинення, фізіотерапію можна було вказати. 

У фізіотерапії ви можете використовувати інші ресурси електротерапії, наприклад, ультразвуком, TENS, лазером, інфрачервоним та гальванізаційним процесом. Вправи на розтягнення теляти, місцевий масаж та вправляючі на зміцнення, ексцентричні, з витягнутою ногою, а також зі складеним звуком колеса, допомагають вилікувати тендиніт. 

Коли потрібно тримати тренування?

Люди, які хочуть спостерігати, коли виникає біль і коли вона посилюється, що вкаже, чи потрібно повністю припинити зменшення проблем:

• Біль, яка починається після закінчення навчання: зменшити тренування на 25%;
• Біль, яка починається під час тренувань чи занять: зменшити тренування на 50%;
• Біль під час активності та впливає на працездатність: переривання лікування, яке має очікуваний ефект. 

Якщо період спокою не відбудеться, відбудеться посилення тендиніту, посилення болю та більш тривалий час лікування.. 

Remedios caseros

Хороший домашній засіб від ахіллового тендиніту - це споживання продуктів, багатих кальцієм, магнієм і вітаміном В12, для яких необхідно перевернути споживання таких продуктів, як клен, лече, йогур, дива і гарбанзо, наприклад. 

Нанесення сумочки на область - один із способів зняти біль в кінці дня. Сумочка не повинна безпосередньо контактувати зі шкірою і не повинна використовуватись більше 20 хвилин кожного разу. Можна використовувати протизапальні мазі та використовувати фетрові прокладки, щоб уникнути контакту кольорової зони з взуттям.. 

Таблетки можна застосовувати для щоденного вживання навіть під час лікування, яке варіюється від 8 до 12 тижнів.