Що таке холестерин VLDL і що він означає, коли він високий

VLDL вважається типом малохолестерину, як і ЛПНЩ, оскільки його високий вміст у крові змушує жир накопичуватися на рівні артерій, утворюючи атероматозні бляшки, збільшуючи ризик перенести серцеві захворювання..

Холестерин VLDL виробляється в печінці і має функцію транспортування тригліцеридів через потік крові, як будь-які молекули жиру, які виробляють енергію в клітинах. Оскільки високий рівень цього холестерину обумовлений надлишком жиру та вуглеводів у раціоні, крім зайвої ваги та недостатньої фізичної активності.

Дізнайтеся більше про холестерин, його види та нормальні значення.

Опорні значення

Опорними значеннями холестерину VLDL є:

Звичайний: від 2 до 30 мг / дл;
Високий: понад 30 мг / дл

Цей холестерин вимірюється за допомогою аналізу крові разом з іншими видами холестерину, перед тим, як здати аналіз крові, потрібно за 12 до 14 годин..

Наслідок високого ЛПНП

Riesgos de tener el VLDL alto

Високі значення холестерину VLDL збільшують ризик утворення атероматозного нальоту та закупорки судин, що може спричинити такі проблеми, як інфаркт, гіпертонія та порушення мозкового кровообігу.

Цей ризик все ж вищий, якщо значення ЛПНЩ також високі, оскільки цей тип холестерину також сприяє появі серцево-судинних захворювань. Подивіться поради щодо зниження рівня холестерину у відео нижче:

Дієта з низьким вмістом холестерину

26 тисяч переглядів

155 Піскрибіз

Майте низький рівень VLDL та валізу?

Маючи низький рівень ЛПНП у роді, ніхто не ризикує здоров’ям, а це означає, що рівень тригліцеридів та жиру низький, що сприяє здоров’ю судин та крові.

Як знизити холестерин ВПЛ

Щоб знизити ЛПНП, рівень тригліцеридів у крові повинен бути знижений, дотримуючись дієти з низьким вмістом жиру та насиченої клітковиною харчової продукції таким чином:

Що їсти	Що їсти чи уникати
Pollo y pescado, sin piel	Смажене м'ясо і смажена їжа
Quesos blancos y фари, pechuga de pavo	Сальчіхас, салямі, мортадела, тоцинета, тоцино, хоріос, морцила, джамон
Leche y yogures decremados	Повний leche y amarillos Quesos, наприклад, чеддар, ементаль, бри, кремо-кесо.
Фрукти та натуральні гайки	Закуски та індустріалізовані гайки
Овочі та овочі, бажано грубі	Список заморожених страв, супи та сезони, як кубіти, соли в цілому
Насіння, як соняшник, ліназа та чія	Піца, лазанья, сальса з питань, пироги, сковорода бланко, дулсес y galletas rellenas

Крім того, важливо контролювати вагу, регулярно займатися фізичними навантаженнями та ходити до лікаря хоча б раз на рік, щоб оцінити стан здоров’я, і залежно від результатів лікар оцінить, чи потрібно приймати якісь ліки, щоб знизити його. холестерин. Використовуйте домашні засоби для зниження рівня холестерину.