Основні причини втрати пам’яті та способи її лікування

Існує кілька причин втрати пам’яті, хоча тривога є основною причиною, але вона також може бути пов’язана з різними станами, такими як депресія, зміни стану, вживання медикаментів, гіпотиреоз, інфекції або неврологічні захворювання, наприклад, хвороба Альцгеймера..

Більшість випадків можна запобігти або повернути за допомогою звичок життя, таких як медитація, методики релаксації та тренування пам’яті, але у випадку питань важливо проконсультуватися з неврологом або геріатологом, щоб оцінити можливі причини втрати пам’яті. і почати правильне лікування.

Основні причини втрати пам’яті та способи їх лікування:

1. Стрес і тривога

Тривога - головна причина втрати пам’яті, особливо серед молодих людей, оскільки моменти стресу призводять до активації багатьох нейронів та областей мозку, що є більш заплутаним і перешкоджає їх діяльності навіть у певні періоди, як пам’ятати щось.

З цієї причини прийнято втрачати раптову пам’ять, лапсу в ситуаціях, як усне виступ, обстеження стресових моментів, наприклад.

Як лікувати: лікування тривоги має на меті повернути пам'ять до нормальності за допомогою пов'язаних з ними заходів, таких як медитація, йога, заняття фізичними вправами або сеанси психотерапії. У випадках інтенсивного і частого занепокоєння може бути необхідним застосування анксіолітиків, призначених психіатром..

2. Відсутність уваги

Проста відсутність уваги в будь-якій діяльності, ситуацію можна забути швидше, тому, коли ви відволікаєтесь, простіше забути деталі як напрямок, номер телефону або де його тримати. Наприклад, не обов'язково вказуючи на проблеми зі здоров’ям.

Як лікувати: пам'ять та зосередженість можуть залучатись до вправ та заходів, що активізують роботу мозку, наприклад, читання книги, підписання на новий курс, виготовлення хрестоматерій, наприклад. Медитація - це також вправа, яка стимулює та полегшує концентрацію.

3. Депресія

Депресія та інші психіатричні захворювання, такі як панічний синдром, широко поширена тривожність при біполярному розладі, хвороби, які можуть спричинити дефіцит уваги та вплинути на функціонування мозкових нейромедіаторів, навіть будучи важливою причиною зміни пам’яті та можуть навіть заплутати. при хворобі Альцгеймера.

Як лікувати: лікування слід починати з антидепресантів або медикаментозних препаратів, призначених психіатром для поліпшення симптомів. Психотерапія також важлива, щоб допомогти в лікуванні.

4. Гіпотиреоз

Гіпотиреоз є важливою причиною втрати пам’яті, оскільки при неправильному лікуванні він уповільнює обмін речовин і погіршує роботу мозку.

Як правило, втрата пам’яті через гіпотиреоз супроводжується іншими симптомами, такими як надмірна шкіра, сухість шкіри, зламане волосся, депресія, утруднення концентрації уваги та інтенсивне втомлення. Дізнайтеся більше про симптоми та лікування гіпотиреозу.

Як лікувати: лікування керується лікарем загальної практики або ендокринологом за допомогою Левотироксину, а їх дозування адаптується залежно від хвороби кожної людини.

5. Нестача вітаміну В12

Дефіцит вітаміну B12 виробляється у веганів, які не мають харчової підтримки, недоїдаючих людей, алкоголіків або людей зі зміною здатності до всмоктування шлунку, наприклад, баріатрична хірургія, яка є вітаміном, який ми отримуємо через їжу збалансований і бажано в м'ясі. Нестача цього вітаміну змінює роботу мозку, погіршує пам'ять та міркування.

Як лікувати: поповнення цього вітаміну відбувається за рахунок збалансованого харчування, харчових добавок, у разі всмоктування валізи в шлунок, за допомогою ін’єкцій цього вітаміну.

6. Вживання медикаментів для занепокоєння

Деякі медикаменти можуть мати вплив психічної плутанини і погіршувати пам’ять, хоча вони поширені серед користувачів седативних препаратів, наприклад, Діазепам і Клоназепам, наприклад, пацієнт може мати вторинну дію медикаментів різного типу, з протисудомними препаратами, нейролептиками та деякі ліки від лаберінтиту.

Ці ефекти різняться від людини до людини, тому завжди важливо повідомити лікаря про корисні ліки на випадок зміни пам’яті..

Як лікувати: рекомендується поговорити з лікарем, щоб змінити припинення прийому ліків, які могли бути пов'язані із втратою пам’яті.

7. Вживання наркотиків

Надмір алкоголю та вживання заборонених наркотиків, таких як марихуана та кокаїн, крім того, що вони перешкоджають рівню свідомості, надають токсичну дію на нейрони, що може завдати шкоди функціям та пам'яті мозку.

Як лікувати: важливо повністю уникати вживання незаконних наркотиків і вживати алкоголь з помірністю. У разі складних результатів існує кілька методів лікування, які допомагають хімічній залежності, оскільки вони орієнтовані в оздоровчих центрах..

8. Спати менше 6 годин

Зміна циклу травми може зашкодити пам’яті, оскільки відсутність повноцінного щоденного відпочинку, який повинен тривати від 6 до 8 годин, ускладнює підтримку концентрації, крім шкоди для причини.

Як лікувати: найкраще суено, яке ви можете отримувати за допомогою звичок, що проводяться регулярно, якщо прийняти звичайний режим вставати та вставати, уникайте споживання кави після 17:00, крім того, щоб уникнути використання мобільного телефону чи перегляду телевізора в ліжку. У більш серйозних випадках лікар може призначити анксіолітики.

9. Хвороба Альцгеймера

Хвороба Альцгеймера - це дегенеративне захворювання головного мозку, яке проявляється у людей похилого віку, що пошкоджує пам’ять і по мірі її прогресування заважає здатності міркувати, осмислювати та контролювати поведінку.

Існують також інші типи деменції, які можуть спричинити зміни в пам’яті, особливо у людей похилого віку, такі як судинна деменція, Паркінсонова деменція або деменція органом Леві, наприклад, які слід оцінити та відкинути лікарем.

Як лікувати: після підтвердження хвороби невролог або геріатр можуть призначити антихолінергічні препарати, такі як «Донепезіла», крім рекомендацій щодо таких заходів, як трудотерапія та фізіотерапія, щоб людина могла підтримувати свої функції якомога більше.

Як поліпшити пам'ять природним шляхом

Вживання в їжу багатих омега-3 продуктів, таких як лосось, риба, салатна вода, манна крупа і агуакат, наприклад, сприяє поліпшенню пам’яті та концентрації, тому потрібно робити ставку на здорове, збалансоване харчування, яке містить правильні продукти.