Пременопаузія, симптоми та варіанти лікування

Пременопаузія - це перехід від репродуктивного періоду до репродуктивного періоду, який, як правило, починається за 10 років до менопаузи, починаючи приблизно з 45-річного віку, але може початися навіть за деякий час до цього, приблизно до 42 років.

Пременопаузія виникає через зрив виробництва жіночих статевих гормонів, внаслідок чого в організмі жінки відбуваються зміни з подібними симптомами до менопаузи, і цей період науково відомий як клімактеричний.

Симптоми пременопаузії

Характерні ознаки та симптоми пременопаузії:

На початку відбувається скорочення менструального циклу, яке проходить, наприклад, від 28 днів до 26 днів;
Після цього є більший інтервал між менструаціями;
Врешті може виникнути рясна менструація;
Дратівливість;
Безсоння,
Disminución del seksual deseso.

Для діагностики пременопаузії гінеколог зможе подати запит на аналіз крові, який оцінить рівень ФСГ, який займе 2 або 3 різні дні. Наскільки вище це значення, тим більше жінок навколо менопаузи.

Якщо ви можете бути в менопаузі, перевірте наявні симптоми:

1. Нерегулярні менструації SíNo
2. Відсутність менструації 12 місяців поспіль
3. Теплові хвилі, які раптово починаються і не викликають явних симптомів
4. Інтенсивне нічне потовиділення, яке може заважати синдрому
5. Часта втома
6. Зміни настрою, такі як дратівливість, тривожність або смуток Ні
7. Складність сну найменшої дитини
8. Резекція піхви SíNo
9. Caída del cabello SíNo
10. Disminución de la libido SíNo

Пременопаузія потребує лікування?

Лікування пременопаузії не завжди потрібно, але якщо жінка знає про якийсь дискомфорт, протизаплідні таблетки можна застосовувати у поєднанні з ВМС Мірена для запобігання ембарго та регулярних менструацій до встановлення менопаузи..

Природне лікування пременопаузії

Природне лікування пременопаузії можна зламати:

Щодня їдьте з Єрби де Сан-Крістобаль;
Регулярно вживайте Dioscorea villosa (Dioscorea paniculata).

Це природне лікування може допомогти уникнути інтенсивних гормональних змін, тому може полегшити симптоми передменопаузи, але важливо повідомити, що тенденція до погіршення цих симптомів та появи інших, таких як припливи, головні болі та турботи. які характерні для менопаузи. Гінеколог зможе порекомендувати приймати гормональні препарати, щоб жінки могли перейти цей період більш комфортно..

Для лікування передменструального напруги - ТПМ може бути більш інтенсивним при пременопаузії, якщо ви можете використовувати:

Прийом вечірньої примули;
Саузгатільо (Vitex agnus-castus L.,);
Донг-куай (Angelica sinensis);
Хром і магній харчова добавка.

Тренуватися щонайменше 30 хвилин щоденних фізичних вправ також показано, щоб гарантувати силу м’язів, підтримку ваги та ваги, а також зменшення м’язової маси та втрату ваги через повільну швидкість зміни. , приймаючи скупчення жиру, в основному в животі.

Їжа, яка може допомогти

Стосовно їжі в пременопаузії зазначається:

Включайте білизну в свій щоденний раціон;
Збільшити споживання кальцію, присутнього в таких продуктах, як соя, риба та овочі;
Уникайте продуктів, багатих кофеїном, алкогольних напоїв з дистильованими або ферментованими продуктами;
Пийте багато води;
Зменшити жирну їжу;
Зменшити споживання рафінованого цукру.

Ці заходи важливі для того, щоб жінка не набирала вагу і щоб вона переходила цей більш комфортний етап. Також важливо, щоб жінка доглядала за красою в пременопаузії, піклуючись про шкіру, волосся та волосся. Деякі люди вживають продукти на основі кератину у своєму волоссі та приймають добавку колагену, щоб зберегти шкіру та суглоби міцними..