Можливі причини болю в коліні і що робити

Біль у колінах - симптом, який може виникнути через зношування суглобів, надмірної ваги або через спортивні травми, які можуть трапитися під час занять різними видами спорту.

Однак, коли біль у коліні заважає тобі ходити або погіршуватися з часом, це може бути ознакою більш серйозної проблеми, наприклад розривної зв’язки, остеоартриту або кісти Бейкера, що може бути підтверджено такими тестами, як рентген або обчислення томографія.

Однак у більшості випадків болі в колінах не є серйозними, і їх можна лікувати в домашніх умовах, застосовуючи лід двічі на день протягом перших 3 днів від початку болю. Крім того, використання еластичної опорної пов’язки на коліні протягом дня може допомогти знерухомити її, зменшивши біль, очікуючи на прийом до лікаря.

Основні причини болю в коліні

Основними причинами болю в коліні є:

Біль на бічній стороні коліна при бігу або після бігу: зазвичай викликаний синдромом іліотибної смуги, який необхідно лікувати протизапальними препаратами, розтягненнями і міофасциальним вивільненням. Це також може означати травмування бічного меніска або травмування бічної колатеральної зв’язки.
Внутрішній біль у коліні: Може виникати через розтягнення коліна, спричинене ударами в бік коліна, спричиняючи набряк з протилежного боку до травматичної ділянки, перес-ансериновий бурсит, розтягнення зв’язок медіального колатера або навіть розрив медіального меніска.
Біль у задній частині коліна: може бути наслідком кісти Бейкера, невеликого набряку, що виникає за коліном, що викликає посилення болю, коли пацієнт присідає або згинає коліно.
Біль в передній частині коліна: Можуть бути хондромаляційні пателіки.
Біль у колінах при неспанні: Найчастіше зустрічається після 40 років і, як правило, пов'язаний з наявністю ревматоїдного артриту в суглобі, болі частіші протягом перших кількох хвилин ранку, що поліпшується при русі.
Біль у колінах при присіданнях: Однією з поширених причин є хондромаляція пателли, яка полягає в зносі суглоба навколо надколенника або пошкодженні меніска.
Біль у коліні при ходьбі, в кінці дня або після занадто довгого стояння: це може бути викликано остеоартритом, який спричиняє зношення коліна, а по мірі погіршення захворювання коліна стає жорстким при підйомі вранці і покращується при відпочинку.
Біль у колінах при складенні ноги: Може свідчити про травму меніска.
Біль у колінах при розтягуванні ноги: Може вказувати на пошкодження сухожилля або розрив зв’язки надколенника.
Біль у колінах взагалі: Це залежить від того, чи були якісь прямі травми, такі як падіння на землю та приземлення на коліна, що може спричинити синці, скручування коліна або частковий розрив м’язи чи зв’язок.
Біль у колінах і тріск звуку при русі коліна бічно: може вказувати на травмування передньої хрестоподібної зв’язки, задньої хрестоподібної зв’язки, коронарної зв’язки, розрив меніска або перелом остеохондралу.
Біль у колінах при підйомі по сходах: Це може бути пов’язано з остеоартритом, травмою меніска або травмою остеохондралу, наприклад.
Біль у колінах при спуску по сходах: Може вказувати на травму надколенника.
Біль у коліна та набряк без травм: може вказувати на гемофілію, ревматоїдний артрит, інфекцію або подагру.
Глибокий біль, прямо в середині коліна: Може вказувати на розрив передньої або задньої хрестоподібних зв'язок.

Засоби та ліки від болю в колінах

Протизапальні препарати у формі таблеток можна застосовувати протягом періоду, визначеного лікарем, але якщо застосувати мазь, таку як Алгесал або Катафлам, можна отримати полегшення болю. Ці мазі можна придбати в аптеці без рецепта.

В якості природного засобу є такі продукти, які борються із запаленнями, такі як лосось, насіння чіа, краби, шафран, мацерований часник та імбирні чаї, наприклад.

Альтернативне лікування болю в колінах

Як правило, болі в колінах можна лікувати протизапальними препаратами, призначеними ортопедом, такими як Диклофенак або Ібупрофен, або проводити операцію з заміни пошкоджених ділянок коліна. Однак альтернативне лікування болю в коліні може бути прийнято, особливо тими, хто має чутливий до запалення шлунок і включає:

Гомеопатія: використання гомеопатичних засобів, що містять Ruta Graveolens, Rhus tox або Bryonia, призначених вашим ортопедом, для лікування запалення коліна, викликаного артритом або тендинітом, наприклад;
Компреси: двічі на день кладіть гарячі компреси з 3 краплями ефірної олії шавлії або розмарину, з 3-го дня з’явилися симптоми;
Опори для колін: складаються з бинтування коліна, особливо коли необхідно тривалий час стояти.

Пацієнт з болями в колінах може збагатити щоденне вживання їжі продуктами з протизапальними властивостями, такими як імбир, куркума, насіння лосося чи чіа, що може допомогти доповнити лікування та запобігти появі болю в інших суглобах. Крім того, уникайте солодкої їжі, оскільки вони посилюють запалення в будь-якій частині тіла.

Інші природні способи зняти біль у коліні

Додаткові поради щодо полегшення болю в коліні включають ухилення від бігу чи ходьби, коли біль присутній, не підбирати великі ваги та сидіти на високих стільцях, щоб не змушувати коліна піднятися зі стільця..

Будь-яке альтернативне лікування болю в коліні не повинно замінювати лікування, вказане лікарем, оскільки це може погіршити проблему, яка спочатку викликала біль у коліні.

Коли звернутися до лікаря

Важливо, щоб ви бачили свого ортопеда чи фізіотерапевта, коли:

Біль триває більше 3 днів, навіть після відпочинку і застосування холодних компресів;
Біль дуже сильна при виконанні щоденних занять, таких як прасування, стоячи, перенесення дитини на колінах, ходьба або підйом по сходах;
Коліно не згинається, або під час руху він видає шум;
Коліно здається деформованим;
З'являються інші симптоми, як лихоманка або поколювання;

У цих випадках ортопед може попросити рентген або МРТ для діагностики проблеми та порекомендувати відповідне лікування.