Гарцинія Камбоджа, що це таке, як його використовувати та побічні ефекти
Гарцинія камбоджія - лікарська рослина, відоме також як цитрусові, малабарний тамаринд, Горака та олійне дерево, плоди якого, як і маленький гарбуз, можна використовувати для допомоги у процесі схуднення, регулювання рівня холестерину та підвищення рівня енергія, наприклад
Гарцинію камбоджі можна знайти в магазинах здорової їжі або у формі капсул, які слід вживати відповідно до вказівок травника, щоб уникнути передозування та побічних ефектів.
Для чого призначений Гарцинія Камбоджа
Гарцинія широко використовується для допомоги у процесі схуднення, проте її ефективність ще вивчається. Ця рослина складається з гідроксицитрової кислоти, яка здатна діяти на фермент, який діє в процесі перетворення вуглеводів у жир. Таким чином, гарцинія може втручатися в цей процес і викликати надлишок цукру не потрапляти в клітини, а виводитися з сечею і калом..
Крім того, гарцинію камбоджію можна вважати природним пригніченням апетиту, оскільки вона стимулює вироблення серотоніну, посилюючи відчуття задоволення та благополуччя.
Хоча його можна застосовувати при схудненні, його ефекти ставлять під сумнів багато дослідників, оскільки втрата ваги, спричинена вживанням лікарської рослини, не є значною і може змінюватися залежно від звичок та способу життя людини, наприклад якщо займатися фізичними вправами і низькокалорійною дієтою, то втрата ваги може статися внаслідок таких установок, а не через використання лікарської рослини, наприклад.
Гарцинія також має протизапальні, смакові, антиоксидантні та противірусні властивості, здатні регулювати рівень холестерину, допомагати в лікуванні виразок, ревматизму, запорів та дизентерії, крім покращення рівня енергії та системи імунологічні.
Як користуватися гарцинією камбоджією
Гарцинію камбоджію потрібно вживати за вказівкою травника і можна вживати в чай або в капсулах. Зазвичай дорослим рекомендується споживати від 1 до 2 капсул по 500 мг на день приблизно за 1 годину до їжі.
Рекомендована добова доза може змінюватись залежно від віку та мети людини, і може бути вказано споживання меншої кількості капсул на день, наприклад.
Важливо, щоб використання цієї лікарської рослини, особливо коли метою є зниження ваги, здійснювалося у поєднанні з збалансованим харчуванням та практикою фізичних навантажень, щоб результати були більш тривалими. Дізнайтеся, як вивести вісцеральний жир.
Побічні ефекти та протипоказання
Важливо, щоб використання Garcínia Cambogia здійснювалося за вказівкою травники або дієтолога, щоб уникнути побічних ефектів, таких як нудота, головний біль, запаморочення, біль у животі, лихоманка, сухість у роті та біль у шлунку, наприклад.
Крім того, цю рослину не слід вживати вагітним жінкам, дітям, діабетикам, людям, які використовують антидепресанти, що сприяють збільшенню серотоніну, оскільки гарцинія також сприяє збільшенню серотоніну, який може стати токсичним для організму.
