Розмарин для вживання та як використовувати

Оскільки він містить травні, сечогінні та антидепресантні властивості, розмарин допомагає в перетравленні їжі та лікуванні головного болю, депресії та тривоги..

Його наукова назва - Rosmarinus officinalis і їх можна придбати в супермаркетах, магазинах здорової їжі, аптеках та деяких вуличних ринках. 

Розмарин можна використовувати для:

1. Поліпшення нервової системи

Розмарин покращує нервову систему і приносить такі переваги, як поліпшення пам’яті, концентрації та міркувань, а також допомагає запобігти та лікувати проблеми, такі як депресія та тривожність.

Ця трава навіть допомагає зменшити втрату пам’яті, яка природним чином виникає у людей похилого віку, а також може бути використана для цієї мети у вигляді ароматерапії..

2. Поліпшити травлення

Розмарин покращує травлення і має властивості, які зменшують вироблення газу та полегшують проблеми, такі як печія, діарея та запори..

Крім того, оскільки він також має антибактеріальні властивості, розмарин також допомагає в лікуванні гастриту, спричиненого бактеріями H. pylori.

3. Діють як антиоксидант

Розмарин багатий антиоксидантними кислотами, такими як розмаринова кислота, кофеїнова кислота, карнозова кислота, яка допомагає поліпшити імунну систему, запобігти інфекціям та покращити здоров'я шкіри.

Крім того, антиоксиданти також запобігають шкідливим змінам клітин, таким як ті, що викликають проблеми, як рак.

4. Зняти стрес і тривогу

Розмарин використовується в ароматерапії для зменшення стресу і тривоги разом з маслом лаванди, оскільки це допомагає знизити артеріальний тиск і контролювати серцевий ритм, допомагаючи привнести відчуття спокою. Подивіться, як робити ароматерапію від тривоги.

5. Зняття болю при артриті

Розмарин має протизапальні та знеболюючі властивості, допомагаючи зняти біль від таких проблем, як артрит, головний біль, подагра, зубний біль та проблеми зі шкірою.

Як користуватися розмарином

Використовувані частини розмарину - це його листя, які можна використовувати для прикорму їжі та квітів для приготування чаю та ванн.

• Чай з розмарином при травних проблемах і запаленнях горла: покласти 4 г листя в чашку окропу і дати настоятися 10 хвилин. Потім процідіть і пийте по 3 склянки на день, після їжі;

• Ванна розмарину при ревматизмі: 50 г розмарину залити 1 літром окропу, накрити кришкою, дати настоятися 30 хвилин і процідити. Потім вживайте цю воду під час ванни.

• Розмаринове ефірне масло: Масло можна використовувати в ароматерапевтичних процедурах, масажах або ванні з розмарином.

Крім того, розмарин можна також використовувати для приготування м'яса або печеної картоплі, наприклад.

Побічні ефекти розмарину та протипоказання

Надмірне споживання розмарину, особливо у вигляді концентрованого масла, може спричинити такі проблеми, як нудота, блювота, подразнення нирок, кровотеча в матці, почервоніння шкіри, підвищена чутливість до сонця та алергічні реакції.

Крім того, його використання в якості ліків протипоказано вагітним і годуючим жінкам, людям з судомими в анамнезі та з труднощами у згортанні крові або тих, хто вживає такі ліки, як аспірин..