Дитяче ожиріння Як допомогти дитині із зайвою вагою

Дитяче ожиріння - це захворювання, яке в даний час ВООЗ вважає всесвітньою епідемією, спричиненою кількома генетичними, екологічними та стилем життя, що виникають, коли споживання калорій перевищує енерговитрати, викликаючи збільшення жирових відкладень в організмі і стільки збільшення ваги.

Дитяче ожиріння характеризується надмірною вагою серед немовлят та дітей до 12 років. Дитина ідентифікує себе ожирінням, коли його маса тіла перевищує 15% середньої ваги, що відповідає його віку. Ця зайва вага збільшує ризик того, що він не розвине серйозних, довгострокових проблем зі здоров’ям, таких як діабет, високий кров'яний тиск, труднощі з диханням, розлади втоми, високий рівень холестерину або печінки..

Щоб допомогти дитині з надмірною вагою та адергаргаром рекомендується змінити харчові звички та повсякденну діяльність всієї родини, це дозволяє зробити процес легшим для дитини, полегшивши прийом нових продуктів.

Так само рекомендується йти до дієтолога, адже дитинство - це етап життя, де не потрібно позбавляти певних поживних речовин, так як це необхідно оцінити професіоналом і провести повну оцінку харчування, щоб що може розрахувати план харчування, адаптований та адаптований до потреб дитини.

Щоб дізнатись, яку вагу потрібно втратити вашій дитині, введіть дані на калькуляторі нижче:

Священики повинні допомогти дитині засвоїти здорові харчові звички, оскільки деякі поради: 

• Уникайте покупки індустріалізованих продуктів через те, що вони багаті цукром та / або жиром, тому уникайте галет, дьогтів та заморожених продуктів;
• Купуйте велику різноманітність фруктів і овочів, віддаючи перевагу цитрусовим і сирим овочам;
• Овочі, які потрібно готувати як еоте-о-верде, берекіна, калабаза або шампіньйони, повинні готуватися на пару і без солі, залежно від оливкової олії, прийнятої за дуже короткий час;
• Виконуйте приготування їжі на тарілці та парі, уникаючи смаження та їжі на солянках; 
• Пропонуючи освіжаючі напої, а також пастеризовані гайки, віддаючи перевагу воді та натуральним фруктам без цукру;
• Купіть дитячу табличку розміру;
• Не дайте дитині відволікатися під час їжі, не дозволяючи телевізору дивитися корисність.

Ці поради повинні адаптуватися до способу життя сім'ї та дієтологів. 

Як можна витратити більше енергії та фізичних вправ

Регулярне заняття фізичними вправами має важливе значення, щоб допомогти дітям схуднути. Деякі радники, які допомагають священикам заохочувати навчання, включають: 

• Обмежте використання комп’ютера, телебачення чи мобільного телефону 1 годиною на день;
• Шукайте заходи, які дитина може хотіти проводити;
• Заохочуйте дітей займатися на свіжому повітрі, такими як катання на роликах, їзда на велосипеді, ходіння в парк;
• Дозвольте дітям займатися такими діями, як дзюдо, плавання, карате, футбол, теніс, балончесто або танці, наприклад.

Вони допомагають запобігти дитині вести малорухливий спосіб життя, зберігаючи при цьому здорову вагу, незалежно від гормональних змін, характерних для віку. 

Можливі ускладнення 

Ускладнення, які можуть виникнути, коли дитина має надмірну вагу або страждає ожирінням артеріальною гіпертензією, підвищенням холестерину та тригліцеридів, стійкістю до інсуліну, цукровим діабетом 2 типу, передчасним статевим дозріванням, нерегулярними менструаціями, непереносимістю глюкози, акантозом нігрикан, інфекціями грибки на ділянках плігеїв та швидкого статевого дозрівання.

Крім того, це може спричинити стрес, важку печінку, камені в жовчному міхурі, астму, апное людини з когнітивним дефіцитом, ризик артрозу в широкому діапазоні, genu valgus varus. плоский пиріг і сколіоз.

На психологічний рівень також може впливати самооцінка, спричиняючи зміни в поведінці, симптоми депресії та тривоги, а також порушення харчування..