Пивоварні дріжджі Подавати і як споживати

Пивні дріжджі - це тип дріжджів, який використовується як інгредієнт для приготування хліба та пива, що надається калалиєю Saccharomyces cerevisiae. Ці дріжджі багаті білками, складними вітамінами групи В та мінералами, такими як хром, селен, калій, ієро, цинк та магній, тому його використовують як харчову добавку для різних ситуацій.

Завдяки високій поживності, заварювання дріжджів допомагає регулювати метаболізм цукру та знижувати високий рівень холестерину, оскільки він багатий клітковиною. Асимізм, вважається пробіотиком, тому що він допомагає поліпшити травлення.

Для подачі пивних дріжджів

Пивна заварка надає кілька переваг для здоров'я, таких як:

1. Регулювати роботу кишечника

Завар дріжджів має волокна і вважається пробіотиком, оскільки він допомагає поліпшити травлення, а також допомагає лікувати деякі порушення травлення, такі як діарея, синдром роздратованого кишечника, коліт і непереносимість лактози..

2. Відрегулюйте рівень цукру

Цей вид дріжджів багатий хромом, цей мінерал допомагає регулювати і контролювати рівень цукру в крові. Крім того, він багатий клітковиною, яка також допомагає контролювати рівень інсуліну в крові. Однак діабетикам слід проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж приймати його..

3. Зміцнюють імунну систему

Заварювання пива завдяки його вмісту вітамінів групи В і мінералів, здатних зміцнювати імунну систему, допомагаючи запобігти різним захворюванням. Асимізм, боротьба зі стресом і втомою, допомагає поліпшити пам’ять, детоксикувати організм і захистити нерви.

4. Допомагають знизити рівень холестерину

Клітковина, яка містить дріжджі пива, сприяє зниженню всмоктування холестерину на кишковому рівні. Вміст хрому також сприяє підвищенню рівня холестерину ЛПВЩ у крові. 

5. Збільшення м’язової маси

Завдяки постачанню білків, вітамінів і мінералів, підйом пива сприяє збільшенню м’язової маси. Білки необхідні після тренувань, щоб запобігти травмам м’язів і допомогти у відновлення м'язів. З цієї причини цей тип дріжджів може бути використаний для приготування протеїнових коктейлів, що приймаються після прийому енренамієтосу. 

6. Корисне схуднення

Підняття пива не робить вас жирним, навпаки, воно допомагає регулювати апетит, завдяки тому, що посилюється почуття ситості. Це пов’язано з вашим запасом як клітковини, так і білка, тому один із способів отримати користь від споживання - споживати за півгодини до основної їжі по 1 ложці..

7. Поліпшення пілі

Заварене пиво має велику кількість вітамінів із комплексу В, тому воно допомагає покращити вугрі, екзему та навіть псоріаз. Також споживання цих вітамінів також допомагає зберегти волосся здоровими.

Як пити пиво

Щоб отримати всі переваги пивоваріння у восьминога, просто споживайте 1 - 2 миски на день. Дріжджі у восьминога можна придбати в супермаркетах, його можна їсти без необхідності готувати, додавати в супи, макаронні вироби, йогурти, дитяче харчування, яки або навіть воду..

Пивні дріжджі також можна придбати в аптеках або у вигляді натуральних продуктів у вигляді капсул або таблеток. Рекомендовані дозування - 3 капсули, 3 рази на день разом з їжею, однак показання можуть відрізнятися залежно від марки, тому перед споживанням прочитайте етикетку добавки..

Харчова інформація пивоваріння

У таблиці на 100 г пивних дріжджів вказана така харчова інформація:

Quién no debe konzirla

Пивні дріжджі не можна вживати вагітним жінкам або під час материнської лактації без показання лікаря. Що стосується діабетиків, важливо проконсультуватися з лікуючим лікарем, адже якщо ви приймаєте ліки для контролю цукру, додайте в свій раціон заварку дріжджів, у вас може бути занадто низький рівень цукру.. 

Так само він протипоказаний людям, які страждають на хворобу Крона, у яких пригнічена слабка імунна система, часті грибкові інфекції та у яких є алергія на цю їжу..