Гідротерапія Які переваги та вправи
Гідротерапія, також відома як водна фізіотерапія або водна терапія, - це лікувальна діяльність, яка полягає у виконанні вправ у басейні з гарячою водою при температурі близько 34 ° С, щоб прискорити одужання травмованих спортсменів або пацієнтів з артритом, наприклад. приклад.
Як правило, гідротерапія проводиться фізіотерапевтом і широко застосовується пацієнтами та людьми похилого віку, оскільки вона допомагає при лікуванні таких захворювань, як: артрит, артроз або ревматизм; ортопедичні проблеми, такі як грижа грижі диска; травми м’язів і біль у суглобах; змочування в ногах; утруднення дихання y; неврологічні проблеми.
Гідротерапія для неспокійних жінок повинна бути вказана акушером і зазвичай застосовується для поліпшення кровообігу, зменшення набряклості ніг і зменшення болю на підлозі, стопах і колесах. Дізнайтеся про інші способи зняття дискомфорту в кінці ембаразо.
Які переваги
При гідротерапії, завдяки властивостям води, можна зменшити навантаження, що виробляється вагою тіла на суглоби та людей, одночасно підтримувати опір, дозволяючи зростати м’язи, не спричиняючи травм в інших місцях тіла . Також гаряча вода дозволяє розслабитися і полегшити біль.
Гідротерапія допомагає зменшити проблеми з поставою та дає відчуття самопочуття, покращує образ тіла людей та підвищує самооцінку. Крім того, він також сприяє:
Зміцнення м’язів;
Полегшення болю в м’язах або суглобах;
Вдосконалення балансу та координація рухів;
Сприяння розслабленню м’язів;
Демісцинація потрясінь суено;
Зменшення стресу і тривоги;
Збільшений діапазон артикуляції;
Крім того, гідротерапія сприяє вдосконаленню серцево-дихальної системи, а також гідрогімназії, де вправи практикуються в найбільш інтенсивних.
Тренування з гідротерапії
Існує кілька методик і водних терапевтичних вправ з гідротерапії, які повинні супроводжувати фізіотерапевт, такі як:
1. Поганий регаз
Ця методика використовується для зміцнення та перевиховання м’язів та сприяння розширення тулуба. Як правило, терапевт падає зі стопи, а пацієнт горизонтально знаходиться у воді з підтримкою поплавців навколо тіла, рук, таза і ніг, якщо це необхідно на гірках і у жінок.
Зазвичай цей метод застосовують у людей з травмами в центральній нервовій системі, ортопедичних дисфункціях або людей, які представляють динаміку діапазону руху, слабкість, біль та біль у попереку..
2. Інтегральна водна релаксація
Ця методика використовує властивості гарячої води між 33º і 35ºC, що мають відносний вплив на автономну нервову систему. Під час вправи сприяли обертання та розгинання тулуба ритмічними та повторними рухами, зменшуючи зорові, слухові та чуттєві подразники.
Зазвичай ця методика показана людям з ортопедичними проблемами після операції на хребті, болі в попереку, з повторними травмами та професійними захворюваннями, пов'язаними з роботою, а також людям з широким діапазоном болю при русі або людям з проблемами неврологічні.
3. Ватсу
El Watsu також виконується в басейні з гарячою водою близько 35 ºC, завдяки специфічним прийомам, в яких здійснюються рухи, дотики і розтягування, розмикаючи точки фізичної і психічної напруги. На цих заняттях проводяться конкретні вправи, які враховують дихання та положення людини.
Цей метод показаний у випадках фізичного та психічного напруження, страху, тривоги, безсоння, м’язового болю, мігрені, нездужання, депресії, гострої та хронічної напруги, збентежених жінок, людей з емоційними блоками, серед інших.
4. Хелівік
Також називається 10-бальною програмою, це процес, при якому пацієнт працює над диханням, рівновагою та контролем рухів, одночасно вдосконалюючи моторне навчання та функціональну незалежність, забезпечуючи людину, найбільш здатну розпочати та здійснювати рухи та діяльність. важко, що виконується в суело.
Цей метод здійснюється добровільними рухами людини, навіть якщо йому не вистачає рухливості.
