Догляд під час вагітності близнюків
Під час вагітності близнюків вагітна повинна дотримуватися певних заходів обережності, подібних до вагітності лише однієї дитини, таких як збалансована дієта, правильно займатися спортом і пити багато рідини. Однак цю турботу потрібно посилити, оскільки вагітна виношує двох дітей, а ризик ускладнень, таких як прееклампсія або передчасні пологи, наприклад, більше.
З цієї причини при вагітності близнюків дуже важливо провести більше внутрішньоутробних консультацій та зробити більше обстежень, щоб акушер зможе відстежувати ріст та розвиток немовлят, стежити за станом їх здоров’я, виявляти проблеми на ранніх стадіях та при необхідності розпочати лікування..
Догляд за їжею
Під час вагітності близнюків вагітна повинна набрати максимум 20 кг і їсти здорову дієту, яка включає:
- Збільшити споживання фрукти, овочі та цільні зерна щоб запобігти запорам і отримувати більше вітамінів і мінералів;
- Збільшити споживання продукти, багаті фолієвою кислотоюo такі як варена куряча або індичача печінка, пивні дріжджі, квасоля та сочевиця, оскільки фолієва кислота запобігає розвитку серйозних захворювань у дитини, наприклад, шпинату біфіду, наприклад;
- Збільшити споживання продукти, багаті омега-3 наприклад, лосось, сардини, насіння чіа, насіння льону та горіхи, наприклад, оскільки вони допомагають розвитку мозку дитини;
- Зробіть здорові закуски, складається з свіжих фруктів, нежирного йогурту або бутербродів з білим сиром або нежирною шинкою, уникаючи таких продуктів, як печиво, чіпси та безалкогольні напої;
- Збільшити споживання залізо джерела їжі наприклад, нежирне червоне м'ясо, зелені листові овочі та квасоля, оскільки ризик розвитку анемії більший.
Це не означає, що вагітній жінці з близнюками доводиться їсти набагато більше або надягати вдвічі більше ваги, ніж якби вона була вагітна лише однією дитиною. Важливо - харчуватися здорово, забезпечувати всі поживні речовини, необхідні для вашого здоров’я та дитини.
Дізнайтеся більше на темі: Годування під час вагітності та скільки фунтів можна надіти під час вагітності?
Догляд за фізичними навантаженнями
Під час вагітності близнюків, а також при вагітності лише однієї дитини рекомендуються фізичні вправи, керовані акушером та фізичним вихователем, такі як ходьба, плавання, йога, пілатес або водна аеробіка, оскільки це має багато переваг, таких як контроль ваги, полегшення роботи пологів та сприяння одужанню, крім зміцнення здоров’я матері та немовлят.
Однак у деяких випадках акушер може вказувати на зменшення фізичних навантажень або на його заборону, відповідно до самопочуття вагітної та немовлят. Крім того, спокій може бути вказаний також для заохочення росту плоду та зменшення ризику ускладнень, таких як передчасні пологи.
Щоб дізнатися більше дивіться: Фізичні навантаження під час вагітності
Інший догляд під час вагітності близнюків
Вагітні жінки, які мають близнюків, мають більший ризик розвитку прееклампсії, яка характеризується високим кров'яним тиском, наявністю білків у сечі та набряком тіла та передчасними пологами, тому деякі запобіжні заходи, які можуть запобігти цим ускладненням, включають:
- Виміряйте артеріальний тиск регулярно, робити а малосольна їжа, пити 2 - 3 літри води на добу та дотримуйтесь решти, вказаної акушером;
- Вживання засобів захисту призначений акушером для зниження тиску;
- Будьте уважні та вмійте ідентифікувати симптоми прееклампсії артеріальний тиск, що дорівнює або перевищує 140 х 90 мм рт.ст. і раптове збільшення ваги. Дізнайтеся більше на тему: Симптоми прееклампсії;
- Будьте уважні та вмійте ідентифікувати ознаки передчасних пологів як скорочення матки з інтервалом менше 10 хвилин і драглисті виділення, які виникають між 20 і 37 тижнем вагітності. Детальніше читайте на тему: Ознаки передчасних пологів.
Щоб уникнути передчасних пологів, акушер може також призначити використання кортикостероїдних препаратів або антагоністів окситоцину з 28 тижнів вагітності, відповідно до стану здоров’я вагітної та немовлят.
Коли вони народжуються і як відбувається народження близнюків
Близнюки зазвичай народжуються приблизно на 36 тижні вагітності, трійні зазвичай народжуються на 34 тижні, а чотиримісні - на 31 тижні. Найбільш підходящим пологом є той, про який погоджуються жінка та лікар, при цьому немає обов'язкових нормальних пологів або кесаревого розтину.
При гуманізованих пологах можливе народження близнюків вагінально, навіть якщо одне з немовлят не вміщено, але іноді кесарів розтин вказують з міркувань безпеки, щоб зберегти життя матері та немовлят, а тому найбільш радяться це поговорити з лікарем про це і разом прийти до висновку.
