Домашній gatorade приймати під час фізичних навантажень

Цей природний ізотонічний засіб під час тренувань - це домашній повторний зволожуючий крем, який замінює, наприклад, промислові ізотоніки, такі як Gatorede. Це рецепт, багатий мінералами, вітамінами та хлорофілом, який, крім того, що він натуральний, дуже простий у приготуванні та допомагає мати кращі результати при тренуванні.

Щоб приготувати цю закуску, дотримуйтесь рецепту нижче:

Інгредієнти

• 300 мл кокосової води
• 2 яблука
• 1 плодоніжка капусти

Спосіб приготування

Збийте інгредієнти в блендері і після цього процідіть.

Хороша пропозиція для приготування цього природного зволожуючого крему для тренувань - використовувати кокосову воду дуже холодно і передати яблучну шкірку та плодоніжку капусти в центрифугу, а потім перемішати.

Цей натуральний напій дуже добре замінює спортивні напої, такі як Gatorade, Sportade або Marathon, зволожуючи набагато краще і швидше, ніж чиста вода, не створюючи відчуття важкості в шлунку. А крім надання деякої енергії та особливо мінералів, це полегшує та продовжує час тренування, перш ніж встановлювати втому, тим самим покращуючи якість фізичних навантажень.

Ще один варіант - смачний енергетичний напій, приготований з медом і лимоном, який, крім підтримки гідратації, також покращує працездатність під час тренувань, оскільки забезпечує енергію. Дивіться, як приготувати цей домашній напій, подивіться відео нашого дієтолога: 

Натуральний енергетичний напій | Тренуватися

Тренувальні зволожуючі креми, ізотонічні або, як добре відомі, спортивні напої, призначені для спортсменів або активних людей, які проводять у тренажерному залі більше години, тому що вони швидко замінюють рідину та мінерали, втрачені поту.