Зрозумійте, чому стрес ускладнює вагітність

Стрес може спричинити безпліддя у жінок через зміни овуляції та менструації, а у чоловіків - зміни у формуванні сперми та труднощі з підтриманням ерекції..

Крім того, розчарування, спричинене неможливістю народити дитину, може ще більше посилити почуття тривоги у пари, а ще більше відкласти плани на вагітність..

У цих випадках парам, які планують завести дітей, рекомендується намагатися інвестувати у дозвілля, канікули, спорт та медитацію, щоб збільшити шанси завагітніти та зменшити труднощі, спричинені стресом. 

Як стрес ускладнює завагітніти

Стрес і тривога, крім того, що викликають кілька поганих змін в організмі, також перешкоджають шансам завагітніти, оскільки:

• У жінці, відбуваються зміни гормонів і в організмі, такі як затримка менструації, порушення регуляції овуляції, зниження бажання займатися сексом і виділення речовин, які стискають м’язи матки і перешкоджають розвитку дитини;
• В людині, викликають зміни у функціонуванні яєчок, зміни утворення сперми, передчасну еякуляцію та скорочення часу ерекції.

Стрес також шкідливий для жінок, яким вдалося завагітніти, оскільки кортизол та адреналін, підвищений тривожністю, спричиняють ризик виникнення високого кров'яного тиску та діабету під час вагітності, крім можливості передчасних пологів, що впливають на розвиток вагітності та дитини.

Що робити

Пара, якій важко завагітніти, потребує психологічної підтримки з психологом чи психотерапевтом та заохочення поговорити про свої почуття. Тиск завагітніти і розчарування, що пара може відчути, ще більше погіршують стрес, що ускладнює не тільки вагітність, але і відносини між двома.

Рекомендується вкладати кошти в такі заходи, які підвищують самопочуття та відпочинок, такі як поїздка у відпустку, планування поїздки, заняття фізичними вправами принаймні 3 рази на тиждень та медитація, щоб тим самим знизити рівень стресу та збільшити шанси завагітніти..

Перегляньте поради, як природно збільшити шанси завагітніти.