Як зробити самообстеження грудей поетапно

Для самообстеження молочної залози необхідно дотримуватися трьох основних кроків, які включають спостереження перед дзеркалом, пальпацію грудей стоячи та повторення пальпації, лежачи.

Самообстеження молочної залози не вважається одним із профілактичних обстежень на рак, але це можна робити один раз на місяць, щомісяця, між 3-м та 5-м днями після менструації, коли груди стає більш в’ялою і безболісною, або у встановлений термін для жінок, у яких більше немає періодів. Хоча іспит не дозволяє встановити діагноз раку, він допомагає краще пізнати організм, дозволяючи вам бути в курсі можливих змін, які можуть виникнути в грудях. Дивіться 11 ознак, які можуть вказувати на рак молочної залози.

Усі жінки після 20 років із випадком раку в сім'ї або старше 40 років, без випадків раку в сім'ї, повинні пройти самообстеження молочної залози, щоб запобігти та діагностувати рак молочної залози на ранній стадії. Цей тест можуть робити і чоловіки, оскільки вони також можуть страждати від цього виду раку, проявляючи подібні симптоми. Дізнайтеся більше про рак молочної залози у чоловіків.

Покрокові інструкції для самообстеження молочної залози

Щоб правильно виконати самообстеження молочної залози, важливо зробити оцінку в 3 різні рази: перед дзеркалом, стоячи і лежачи, виконуючи наступні кроки:

1. Як зробити спостереження перед дзеркалом

Щоб зробити спостереження перед дзеркалом, зніміть весь одяг та дотримуйтесь наступної схеми:

1. По-перше, дивіться з опущеними руками;
2. Потім підніміть руки і спостерігайте за грудьми;
3. Нарешті, бажано покласти руки на таз, натискаючи, щоб спостерігати, чи є якісь зміни на поверхні грудей.

Під час спостереження важливо оцінити розмір, форму і колір грудей, а також подурок, занурень, шишок або шорсткості. Якщо є зміни, які не були при попередньому огляді або є відмінності між грудьми, рекомендується проконсультуватися з гінекологом або мастологом.

2. Як робити пальпацію стопи

Пальпацію стопи слід робити під час ванни мокрим тілом і мильними руками. Для цього потрібно:

1. Підніміть ліву руку, поклавши руку за голову, як показано на зображенні 4;
2. Обережно пальпуйте ліву груди правою рукою, використовуючи рухи на зображенні 5;
3. Повторіть ці дії для правої грудей.

Пальпацію слід робити пальцями разом і розтягувати круговими рухами по грудях і зверху вниз. Після пальпації грудей також слід обережно натискати на соски, щоб побачити, чи не вийшла рідина.

3. Як робити пальпацію лежачи

Для пальпації лежачи потрібно:

1. Ляжте і покладіть ліву руку на потилицю, як показано на зображенні 4;
2. Покладіть подушку або рушник під ліве плече, щоб було зручніше;
3. Пальпуйте ліву груди правою рукою, як показано на зображенні 5.

Ці кроки необхідно повторити на правій грудях, щоб закінчити оцінку обох грудей. Якщо можливо відчути зміни, яких не було на попередньому обстеженні, рекомендується проконсультуватися з гінекологом, щоб зробити діагностичні обстеження та виявити проблему.

Подивіться наступне відео та уточніть свої сумніви щодо самообстеження молочної залози:

Як зробити САМЕ САМОГО ОГЛЯДУВАННЯ

Назвіть попереджувальні знаки

Самообстеження молочної залози - прекрасний спосіб дізнатися анатомію грудей, допомагаючи швидко виявити зміни, які можуть свідчити про розвиток раку. Однак це також може бути метод, який викликає багато тривоги, особливо коли ви стикаєтесь з будь-якими змінами.

Таким чином, важливо знати, що наявність невеликих грудочок у грудях є відносно поширеною, особливо у жінок, і не означає, що розвивається рак. Однак, якщо ця грудочка зростає з часом або якщо вона викликає інші симптоми, це може свідчити про злоякісність і, отже, слід досліджуватися лікарем. Симптоми, на які слід стежити:

• Зміни шкіри грудей;
• Збільшення однієї грудей;
• Почервоніння або зміни кольору грудей.

У той час як у жінок мамографія є найкращим способом виявити можливу злоякісну зміну, у чоловіків найкращий огляд - пальпація. Однак якщо чоловік виявить якісь зміни, він повинен піти до лікаря, щоб він також міг пальпувати і вимагати інших аналізів, якщо це необхідно.

Зрозумійте, коли груди грудей не сильна.