Інгібітори апетиту, рослинні ліки та засоби

Пригнічувачі апетиту, як натуральні, так і лікарські з аптеки, працюють, роблячи відчуття ситості довше, а також допомагають зменшити тривожність, що виникає при дієті..

Деякі приклади стимуляції природного апетиту - груша, зелений чай та овес, тоді як основні таблетки, що продаються в аптеках, - це сибутрамін та 5HTP, які слід застосовувати лише за вказівками лікаря. Ось основні пригнічувачі апетиту:

Продукти, які пригнічують апетит

Основними продуктами, які пригнічують апетит, є:

• Груша: оскільки вона багата водою і клітковиною, груша знімає бажання їсти солодощі і розширює відчуття наповненості в кишечнику, оскільки її травлення повільне;
• Зелений чай: він багатий флавоноїдами, поліфенолами, катехінами та кофеїном, речовинами, що активізують обмін речовин, зменшують запалення в організмі та сприяють спалюванню жирів;
• Овес: багатий клітковиною, яка природно підвищує ситості та покращує флору кишечника, крім стимулювання вироблення серотоніну, гормону добробуту.

Крім того, термогенні продукти також допомагають посилити обмін речовин і сприяють спалюванню жиру, наприклад, перець, кориця та кава.

Подивіться наступне відео та дізнайтеся, які добавки допомагають зменшити голод:

4 БЕЗПЕЧНІ ДОПОМОГИ НА ЗМЕНЕННЯ ВЕЛИКОМ

Природні засоби, що пригнічують апетит

Це природні засоби, що продаються у капсулах, які зазвичай використовують рослини та рослинні ліки в їх рецептурі, основними з яких є:

• 5 HTP: виготовляється з африканського заводу Griffonia Simplicifolia, і допомагає знизити апетит за рахунок збільшення вироблення серотоніну, а також допомагає контролювати інші проблеми, такі як безсоння, мігрень та симптоми менопаузи. Подивіться, як приймати.
• Піколінат хрому: хром - мінерал, який покращує чутливість до інсуліну, сприяючи кращому контролю цукру в крові та зменшенню почуття голоду. Його також можна знайти в таких продуктах, як м'ясо, риба, яйця, боби, соя та кукурудза.
• Спіруліна: це природна морська водорость, відома як супер їжа, оскільки вона багата клітковиною, білками та кількома вітамінами та мінералами, які покращують обмін речовин та зменшують тягу до солодощів. Він міститься в порошку або капсулах;
• Агар-агар: є натуральною добавкою, виготовленою з водоростей, які багаті клітковиною і при попаданні в їжу з водою призводять до утворення гелю в шлунку, що збільшує відчуття ситості.

Крім того, в аптеках можна знайти деякі засоби, які мають у своєму складі кілька таких компонентів, які також можна додавати разом з волокнами. Деякі приклади: Slim Power, ReduFit і Fitoway.

Препарати, що гальмують апетит

Ці препарати слід приймати лише за рекомендаціями лікаря:

• Сибутрамін: його використовують для зменшення голоду та контролю настрою, уникаючи піків тривоги, які призводять до запою. Дізнайтеся більше про сибутрамін та його ризики;
• Саксенда: це ін’єкційне ліки, яке регулює голод, вироблення гормонів у мозку та допомагає контролювати рівень глюкози в крові, що є цукром у крові;
• Віктоза: його в основному використовують для боротьби з діабетом, але він також надає допоміжний вплив на схуднення;
• Belviq: підвищує рівень серотоніну в мозку, який є гормоном благополуччя, знижує апетит і збільшує ситність.

Важливо пам’ятати, що всі ці ліки можуть мати небезпечні побічні ефекти для здоров’я, і застосовувати їх слід тільки за приписом лікаря..

Див. Інші швидкі та прості поради щодо зменшення голоду.