Зелений чай прискорює обмін речовин і допомагає схуднути

Зелений чай прискорює метаболізм і допомагає схуднути, оскільки він має термогенні властивості і, крім того, багатий кофеїном, що також сприяє схудненню.

Зелений чай науково називається Camellia sinensis а також має антиоксидантні, протизапальні та гіпоглікемічні властивості, будучи дуже корисними для схуднення, якщо його споживання поєднується з низькокалорійною дієтою та регулярними фізичними вправами..

Як приймати чай для схуднення

Щоб пити зелений чай і домогтися результатів схуднення, необхідно споживати близько 4 чашок зеленого чаю щодня протягом 3 місяців. На чай:

Інгредієнти

• 1 чайна ложка зеленого чаю
• 1 склянка води

Спосіб приготування

Додайте траву в окріп і дайте настоятися 10 хвилин. Процідіть і приймайте далі.

Чай не слід приймати після їжі, оскільки кофеїн погіршує засвоєння заліза та вітаміну С організмом і навіть вночі, щоб не порушити сон. Однією з діючих речовин у чаї є кофеїн, а тому його вживання може викликати головні болі, роздратування та поганий настрій у найчутливіших людей.

Протипоказаннями до зеленого чаю є: вагітність, лактація, безсоння, гастрит і високий кров’яний тиск.

Можна купити зелений чай у листках, капсулах або порошку в аптеках та аптеках.

Окрім зеленого чаю, ягода годжі також допомагає схуднути та покращити настрій, тому подивіться всі переваги цього фрукта.