Біль у м’язах - основні причини і що робити
Міалгія в м’язі - це м’язовий біль, який може впливати на передню область, ззаду по сторонах м'яза, яка може бути викликана надмірним фізичним навантаженням або інсультом в області. Надмірне тренування без необхідного відпочинку є однією з головних причин міалгії, але ця зміна також може розгортатися через фізичну втому або контрактуру м’яза.
Зазвичай цей біль на шкірі зникає без лікування, лише з відпочинком, але коли в області з’являється синяк, жити занадто важко, можливо, для вирішення проблеми необхідно провести фізіотерапію та її мати м'яз може знову розтягнутися, будучи спроможним знову виконувати вправи та заходи щоденного життя.
Як визначити м’язовий біль у м’язах
Основним симптомом міалгії є хворобливість м’язів у м’язах, яку можна виміряти за шкалою від 0 до 10, навіть якщо болю немає і 10 непридатне. Важливо знати, як визначити рівень болю, щоб оцінити потребу та хід лікування.
Крім болю, що знаходиться в музеї, важко ходити і виконувати фізичні вправи, а область може бути мокрою і перебувати в разі інсульту.
Діагноз міалгії в м'язі можна поставити за допомогою спостереження за симптомами, згаданими вище, але для підтвердження того, що це не інша травма, така як перелом, напруга м’язів, лікар може подати запит на проведення рентгенографії та / або УЗД м’язи, проте фізіотерапія може розпочатися ще до того, як будуть показані результати тестів.
Лікування м'язової болю в м’язах
Лікування міалгії на шкірі залежить від того, що спричинило біль. У разі прямого удару рекомендується розміщувати компанію hielo в регіоні на 15 хвилин, 3 до 4 разів на день, протягом перших 48 годин після інциденту. Крім цього, рекомендується:
- Щоб зупинити стажування і залишитися в спокої з ногою в горизонтальному положенні або нахиленій до обриву, як коли вона спирається на диван з парою взуття;
- Малюнок повинен бути пасивним і тому його повинен виконувати інша людина;
- Після перших 48 годин ви повинні змінити використання льоду для гарячого магазину, також протягом 20 хвилин, 3 до 4 разів на день.
- У фізіотерапії можна використовувати таке обладнання, як напруга, ультразвук і гальванічний струм, за вказівкою фізіотерапевта.
Вправи на розтяжку та зміцнення м’язів також повинні бути призначені особисто, адже кожній людині потрібна певна підготовка. Однак деякі вправи можуть бути показані для зміцнення м’язів, коли є полегшення болю в ногах, підйом і опускання сходів, а також використання швидкого велосипеда..
Протизапальні мазі, такі як диклофенак, можна застосовувати 2 рази на день для зняття болю, виконуючи м’який масаж у тісній зоні, щоб продукт повністю вбирався шкірою. Прийом гарячої ванни та залишення носика води на болю в області також допомагає зняти біль у м’язах, а також легкий масаж.
